医生,我晚上经常熬夜,凌晨1~2点才睡,
医生,我晚上经常熬夜,凌晨1~2点才睡,6点钟就要起床。不管白天黑夜,经常陷入深度睡眠很难醒来,这是正常现象吗?
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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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熬夜会消耗大量的蛋白质.长期熬夜会导致抵抗力下降.生物钟紊乱.调理身体的方法有:
2016-04-24 17:26
1.多喝水.促进体内代谢物排泄;
2.补充优质蛋白质.如喝牛奶;补充多种维生素;
3.要加强运动.提升气血循环;
4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝.如补血的.
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好考虑是熬夜,睡眠不足引起的,平时合理均衡饮食,不要熬夜,多喝水多吃蔬菜水果,避免劳累情绪激动受风寒着凉,适当运动锻炼,保持心情舒畅
2016-04-24 21:04
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状,需要流质易消化饮食和服用药物。服用谷维素片和安神补脑液 。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
2016-04-27 12:34
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