怀孕 8 个月一切正常，后续仍需关注饮食、作息、运动、产检、心理等方面，以保障母婴健康，顺利迎接新生命，具体包括饮食均衡、充足休息、适度运动、按时产检和保持良好心理。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1. 饮食：注重营养均衡，增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质。控制糖分和盐分摄入，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。
2. 作息：保证每天 8 - 9 小时的充足睡眠，养成规律的作息习惯，午间可适当小憩。创造安静舒适的睡眠环境，左侧卧位有助于改善子宫血液循环。
3. 运动：每天进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动时要注意强度适中，避免过度劳累和碰撞，运动时间不宜过长。
4. 产检：严格按照医生建议的时间进行产检，包括超声检查、胎心监护等，及时了解胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。
5. 心理：保持心情愉悦、舒畅，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6. 自我监测：学会数胎动，每天早、中、晚各数 1 小时，每小时胎动 3 - 5 次为正常。若胎动异常，需及时就医。
7. 准备待产物品：提前准备好待产包，包括产妇和新生儿的衣物、用品等。
总之，怀孕 8 个月后，孕妇要从多方面加以注意，做好各项准备，为宝宝的出生创造良好条件。