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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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长期运动不仅是保持健康和身材的好方法，同时也能极好地预防便秘。列如：每天一小时，可以是早起跑步，快走，羽毛球等各种。
2016-04-25 18:48
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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不要忍便，憋便。任何时候想上厕所都要立刻去厕所待着。
2016-04-25 18:48
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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蹲着喝杯温开水然后蹲着刷牙(200ml就足够)
2016-04-25 18:48
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就医问药
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