近期无便感且排便量少可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会使粪便干燥硬结，难以产生便意。应多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响排便。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，肠道动力异常，易引发排便问题。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，会干扰肠道正常功能。需调整心态，保持心情舒畅。
5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成排便异常。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行肠镜等检查明确诊断。
总之，出现近期无便感且排便量少的情况，要先从生活方式调整入手。若仍无改善，务必到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

你好.根据你描述的情况.可以服用酚酞片及麻子仁丸治疗.平时注意清淡饮食.多喝水.多吃新鲜蔬菜水果.适当运动.

你好，这个胃肠功能紊乱或者上火引起的症状，需要多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要多喝白开水和流质易消化饮食。