脚扭伤四个月后跑步过多仍疼，可能是损伤未完全恢复、韧带松弛、创伤性关节炎、关节积液、肌肉力量不足等原因所致。 1.损伤未完全恢复：扭伤后局部组织的修复需要一定时间，如果过早进行剧烈运动，可能导致损伤处未完全愈合。此时应减少活动，多休息。 2.韧带松弛：扭伤可能造成韧带松弛，关节稳定性下降，容易在运动时出现疼痛。可通过康复训练增强关节稳定性。 3.创伤性关节炎：扭伤严重时可能引发创伤性关节炎，导致关节疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。 4.关节积液：损伤可能引起关节积液，运动时产生疼痛。少量积液可自行吸收，较多时可能需要穿刺抽取。 5.肌肉力量不足：受伤后肌肉力量下降，运动时无法有效保护关节，产生疼痛。需进行针对性的肌肉力量训练。 总之，脚扭伤后长时间跑步仍疼，应引起重视。建议及时就医，进行详细检查，明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗和康复措施。

你好，现在的情况，主要考虑为软组织受损引起的，可以拍片检查一下的，目前可以吃一点活血化淤的药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。