便秘的原因较多，常见的有饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物影响等。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干燥、硬结，引发便秘。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，从而形成便秘。 3.精神心理因素：长期的焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，可能影响自主神经功能，导致肠道蠕动失调。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道器质性病变，会影响肠道正常功能，造成便秘。 5.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会产生便秘的副作用。 总之，了解便秘的原因有助于采取针对性的措施预防和改善便秘。保持良好的生活习惯和饮食结构，适度运动，保持心情舒畅，如有肠道疾病及时治疗，都有助于预防和缓解便秘。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。

长期使用吃急性泻药会引起便秘。腹泻之后，肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性下降排粪活动引起便秘。长期使用激发性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的激发量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，一次食用量很少，所以容易因肠道受到的激发不足发生便秘。