运动员肩膀习惯性脱臼半年，如何根治？
2024-10-10 18:56
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肩膀习惯性脱臼半年了 肩膀向后活动幅度大一点就立即脱臼自己可以复位但是肩膀里面很胀活动受限 有什么办法可以彻底治疗吗？附加 我是运动员。
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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肩膀习惯性脱臼半年，可通过加强肌肉力量、手术治疗等方法改善。常见原因包括关节囊松弛、骨骼结构异常、肌肉力量不足、外伤未愈、运动过度等。 1.关节囊松弛：关节囊是维持关节稳定的重要结构，松弛会导致容易脱臼。可通过手术修复和紧缩关节囊来增强稳定性。 2.骨骼结构异常：如肩胛盂发育不良等，需要进行骨骼矫正手术。 3.肌肉力量不足：肩部周围肌肉力量弱，无法有效固定关节。针对性的进行肌肉力量训练，如哑铃侧平举、俯身飞鸟等。 4.外伤未愈：之前的肩部损伤未完全恢复，影响关节稳定性。需充分休养，并配合物理治疗促进恢复。 5.运动过度：高强度、高频率的运动使肩部负担过重。合理安排运动，给肩部足够的休息时间。 肩膀习惯性脱臼需要综合治疗和长期康复，运动员应重视肩部保护，遵循医生建议，逐步恢复肩部功能。
2024-10-10 22:11
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