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如何让身体快速恢复白皙

请问身体快速恢复白皙怎么做

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谢淑霞 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    皮肤科

    让身体快速恢复白皙,需综合考虑防晒、饮食、护肤、睡眠和运动等因素。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.做好防晒:减少紫外线对皮肤的伤害,外出时使用防晒霜、遮阳伞等。
    2.合理饮食:多吃富含维生素C、E的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等,抑制黑色素生成。
    3.科学护肤:定期使用美白护肤品,含烟酰胺、熊果苷等成分的产品。
    4.充足睡眠:保证7-8小时高质量睡眠,有利于皮肤新陈代谢。
    5.适度运动:促进血液循环,加速新陈代谢,排出毒素。
    6.避免刺激:减少吸烟、饮酒,避免压力过大。
    总之,要让身体快速恢复白皙,需长期坚持上述多种方法,并注意避免不良习惯。

    2016-04-11 23:21
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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