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史东岳
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不抽烟、喝酒，多喝水、保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分、其它如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不是的，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。
2016-04-10 12:20
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