病情分析：延迟月经可通过药物干预、改变生活方式等方法。常见的有口服孕激素、短效避孕药等，同时要注意可能的副作用。但用药需谨慎，建议在医生指导下进行。 1.口服孕激素：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，一般在预计月经来潮前 5 - 7 天开始服用，直至比赛结束后停药。 2.短效避孕药：像去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需要在月经周期的前 5 天内开始服用，连续服用不停药。 3.注意事项：服用这些药物可能会出现头晕、恶心、乳房胀痛等不良反应。如果在服药期间出现阴道流血，应及时就医。 4.生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，这有助于稳定内分泌，对月经周期也有一定影响。 5.个体差异：不同人的身体对药物的反应可能不同，用药效果也会有所差异。 总之，延迟月经需要综合考虑个人身体状况和比赛安排，务必在医生的指导下选择合适的方法和药物，以确保安全有效。
指导意见：要注意休息，避免太过劳累了，而且像是生冷辛辣的食物，你可以通过，在医院里注射黄体酮或者服用，都可以的，