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生理期的饮食宜忌有哪些?

肥胖症

生理期的饮食宜忌有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何泓 副主任医师

    广州医科大学附属第三医院

    三级甲等

    妇科

    生理期女性身体较为特殊,饮食需注意。可能出现身体不适、情绪波动等情况。如有严重不适,需及时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.宜食的水果:如樱桃、苹果、香蕉等,这些水果性质温和,富含维生素和矿物质。
    2.不宜食的水果:像梨、柿子、西瓜等寒性水果,可能导致经血不畅。
    3.忌饮的饮品:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、汽水等,会影响生理期健康。
    4.忌吃的食物:花椒、丁香、胡椒等辛辣调料,以及螃蟹、田螺等寒性食物。
    5.推荐食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、猪肝等,可补充营养。
    生理期饮食合理有助于身体舒适,女性朋友们要多加注意。

    2016-05-13 10:01
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    晋波 主治医师

    忻州男科医院

    其他

    综合二科

    你好,月经期水果都是可以吃的,不影响的,少吃冷冻的食物就行,并且月经期不建议减肥的,女性月经期一定要保持个人的清洁,少吃刺激性、生冷的食物,不可以有性行为的。

    2016-05-07 08:59
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