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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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严晋华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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天生屁股和大腿胖可能与遗传、激素水平、生活习惯、饮食习惯、缺乏运动等因素有关。若严重影响健康和生活，建议就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-05-08 22:31
1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.加强运动：如深蹲、臀桥等针对臀部和大腿的力量训练，以及游泳、骑自行车等有氧运动。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促进血液循环和代谢。
5.心理调节：保持积极心态，避免因肥胖产生焦虑，影响减肥效果。
改善天生的屁股和大腿肥胖需要长期坚持，综合运用多种方法，逐步达到理想的身材。
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