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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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20 岁跳绳对长高可能有一定帮助，但效果因人而异，影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4.运动：跳绳等运动可以刺激骨骼生长，但需长期坚持。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高增长至关重要。 总之，20 岁通过跳绳等运动结合良好的生活习惯，可能对身高有一定改善，但个体差异较大。如果对身高有疑虑，建议咨询医生进行评估。
2024-10-11 11:41
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