跑步后脚脖子肿疼，按压有窝，可能是运动损伤、关节炎症、心肾功能异常、下肢血管问题或营养不良等原因导致。 1.运动损伤：跑步姿势不当或运动量过大，可能导致脚踝韧带、肌肉拉伤，引起肿胀疼痛。应注意休息，避免剧烈运动，局部可冷敷。 2.关节炎症：如踝关节的关节炎，在运动刺激下会加重炎症反应，出现肿胀。需减少关节活动，可佩戴护具。 3.心肾功能异常：心功能不全或肾功能不全时，体内液体代谢紊乱，易导致下肢水肿。要完善相关检查，针对病因治疗。 4.下肢血管问题：下肢静脉曲张、静脉血栓等，影响血液回流，运动后可使症状加重。可通过超声检查明确，必要时手术治疗。 5.营养不良：蛋白质摄入不足或维生素缺乏，可能引起胶体渗透压降低，出现水肿。需调整饮食，保证营养均衡。 总之，跑步后脚脖子反复肿疼需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，运动要适量，做好热身和防护。

你好，这个情况下考虑还是软组织损伤。这个情况下需要遵医嘱服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。抬高下肢很重要。

你好；考虑为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。