跑步后脚脖子肿疼，一跑又肿且按压有窝，可能是运动损伤、下肢血液循环不良、关节炎、肾脏疾病、心脏疾病等原因引起。 1.运动损伤：跑步姿势不正确或运动量过大，可能导致脚踝关节周围的肌肉、韧带等软组织损伤，引起肿胀和疼痛。 2.下肢血液循环不良：长期站立、久坐等可影响下肢血液回流，跑步时加重，导致脚踝肿胀。 3.关节炎：如踝关节骨性关节炎、类风湿关节炎等，关节炎症可导致关节肿胀、疼痛。 4.肾脏疾病：如肾炎等，肾脏功能异常，导致体内水分和代谢废物排泄障碍，引起下肢水肿。 5.心脏疾病：心功能不全时，心脏泵血功能下降，血液淤积在下肢，也会出现脚踝肿胀。 出现这种情况，建议先停止跑步，休息并抬高患肢。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、尿常规、肾功能、心脏超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，这个情况下需要注意是不是疼痛。如果没有疼痛不需要担心。考虑还是静脉瓣功能的原因。这个情况下需要抬高下肢和低盐饮食。另外测量血压。

你好：前几天晚上跑完步脚脖子就肿了，有点疼考虑应该与你这个运动量大有关的。建议近期不要活动过多的，另外，可以口服些跌打丸的，建议你可以冷敷一下的，近期不要负重的。祝早日康复！