腰左侧疼且坐凉板凳发凉两年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、局部筋膜炎、腰椎管狭窄等原因造成。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛和发凉感。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，必要时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛，有时伴有下肢放射痛和发凉。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、塞来昔布），严重者需手术。 3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能出现腰部疼痛和不适感。需进行尿常规、B 超等检查，明确诊断后对症治疗，可能用到抗生素（如左氧氟沙星）或排石药物（如肾石通颗粒）。 4.局部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，可由寒冷、潮湿、慢性劳损等引起。治疗方法有物理治疗、药物治疗（如美洛昔康）、封闭治疗等。 5.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，引起腰部及下肢疼痛、麻木、发凉。早期可保守治疗，如服用营养神经药物（如维生素 B12），严重时需手术。 出现腰左侧疼且坐凉板凳发凉的症状，应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意腰部保暖，避免劳累和不良姿势。

你好，考虑还是肾阳虚引起的症状，需要遵医嘱服用药物对症治疗。一般情况下服用药物桂附地黄丸 针灸按摩物理疗法治疗。需要注意休息和保持心情舒畅。

病情分析：这个应该是肾阳虚导致的，所以才会导致腰部出现酸痛怕冷无力的症状，也与平时受凉受寒风湿，局部气血不通畅有关，
指导意见：注意休息，避免太过劳累，不要吃辛辣刺激的食物，可以选择口服金匮肾气丸，壮腰健肾丸等药物治疗.