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申兰阔 医师
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光脚打羽毛球后小腿痛且肌肉软，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、着凉、缺钙、运动过度等原因造成。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度伸展或收缩，导致肌肉纤维受损，引起疼痛和肌肉发软。 2.乳酸堆积：剧烈运动时，体内产生大量乳酸，未能及时代谢，会导致肌肉酸痛和发软。 3.着凉：光脚运动使小腿受寒，影响血液循环，引发疼痛和肌肉不适。 4.缺钙：身体缺钙会影响肌肉的正常功能，运动后易出现疼痛和发软。 5.运动过度：超出身体承受能力的运动，导致肌肉疲劳和损伤。 出现这种情况后，应注意休息，避免剧烈运动。可适当热敷、按摩小腿，促进血液循环。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
2024-10-10 20:45
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晋波 主治医师
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在打打羽毛球后小腿有疼痛感，主要考虑为运动量过大引起的损伤，现在不需要处理的，两周左右可以缓解的，不用过多担心。
2024-10-11 07:16
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