中度抑郁伴严重失眠和不安腿综合征是较为复杂的情况，涉及心理、神经等多方面因素，包括情绪调节障碍、睡眠环境不佳、神经功能异常、生物钟紊乱、心理压力过大等。 1.情绪调节障碍：抑郁症导致的情绪问题会影响睡眠。可通过心理治疗，如认知行为疗法，帮助调整负面思维模式。 2.睡眠环境不佳：安静舒适的睡眠环境对睡眠质量至关重要。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 3.神经功能异常：不安腿综合征与神经递质失衡有关。可使用多巴胺能药物，如普拉克索、罗匹尼罗、吡贝地尔等进行治疗。 4.生物钟紊乱：不规律的作息会打乱生物钟。养成规律的作息习惯，固定上床和起床时间。 5.心理压力过大：生活中的压力可能加重症状。通过运动、冥想等方式缓解压力。 综合治疗是改善这种状况的关键。患者要积极配合治疗，保持良好的生活习惯和心态。同时，建议到正规医院的精神科|睡眠医学科就诊，寻求专业帮助。

你好，中度的抑郁症突出的表现就是失眠，心情低落。有自杀的念头，如果不及时治疗会严重范占伟重度，建议在药物治疗的同时配合心理医生疏导一下。平时多接触人群，多想想开心的事，慢慢会调理好的。