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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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体育考试前饮用葡萄糖对提升成绩的作用有限。影响体育考试表现的因素有体能储备、心理状态、饮食营养、热身准备和呼吸技巧等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2016-05-10 21:03
1.体能储备：日常坚持锻炼，增强心肺功能和肌肉力量。
2.心理状态：保持自信和放松，避免过度紧张影响发挥。
3.饮食营养：考试前保证均衡饮食，摄入足够蛋白质和碳水化合物。
4.热身准备：充分活动关节和肌肉，降低受伤风险。
5.呼吸技巧：掌握正确的呼吸节奏，如两步一呼两步一吸。
综合做好以上方面，能更好地应对体育考试，提升成绩。
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