宝宝睡觉时间少可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、神经系统发育不完善等因素导致。 1.环境不适：宝宝睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都会影响睡眠质量和时长。应保持安静、适宜的温度和光线。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡眠不佳。要注意合理安排饮食时间和量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠减少。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.身体不适：如感冒、发烧、肠胃不适等疾病，会让宝宝感到不舒服，从而影响睡眠。需及时治疗疾病。 5.神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，可能会出现睡眠不规律、时间少的情况。随着年龄增长会逐渐改善。 总之，宝宝睡觉时间少的原因多样。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

新生儿的睡眠周期是不规则的，每天平均要睡16~18个小时，且每次仅睡1~2小时，随着月龄的增加，每天睡眠的时间在缩短，每次睡眠的时间在延长，到6个月左右时，睡眠习惯就基本驱于正常（晚上睡的多，白天睡的少），但有些孩子还会常常晚上醒几次。不过醒来的时间通常都很短，很快就又自然进入梦乡。1尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。2白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。3发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。4不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。5对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。6让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10~12小时。睡觉前不应让孩子兴奋，应保持肃静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。应采取如下措施：每次对召唤的回应都要等待几秒钟，并逐渐延长等待时间。让孩子明白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。让孩子放心，你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室，应离得尽量远些，逐渐加大距离，直至你不用进入他的卧室，只用声音就能使孩子安心入睡。

我家宝宝月子里也是这样，晚上十一点才睡，早上六七点起来就不睡了，我都快要崩溃了。但回娘家后我妈妈逐渐帮他建立起了睡觉的习惯，我才发现，不是宝宝不困，而是入睡困难，大人要细心观察他的反应，帮他入睡。我总结了几条经验：一是正确识别孩子的哭声。我儿子眼睛又大又圆，在婆婆家时，宝宝一哭大家就抱，家人看他两眼圆睁都认为他不困，以为他只是让抱。其实刚出生不久的宝宝哭的主要原因是饿了、困了、拉了、尿了。Jacky现在两个多月，应该玩一两个小时就困了，妈妈可以观察一下，喂饱他后再哭，如果不是拉尿，可能就是困了闹觉，就要想办法哄他睡一会。二是给孩子创造利于睡眠的环境。如果孩子入睡困难，就要在环境上下手。家里人多吗？是否动静太大，过于吵闹？家里是否太冷或太热？如果太干燥，就用加湿器。在这样的环境里，宝宝处于过度兴奋的状态，而且会有一种不安全感，不容易睡着。婆家阳光充足，人口也多，宝宝被抱着就闭眼，放下就醒。我回娘家后，宝宝一哭闹我就头疼，妈妈把电视关了，白天拉上南面的窗帘，房间顿时幽暗了，抱在怀里一会就闭上眼睛睡熟了。三是大人掌握帮他入睡的方法。虽然说应该让宝宝养成自己入睡的习惯，但宝宝差异大。对我们觉少、入睡又困难的宝宝，大人就要想点办法，帮他入睡。我家宝宝开始时抱着才睡，妈妈的胳膊累的酸疼。后来，宝宝闹觉时，妈妈在客厅里来回推他的小车，当然速度不能太快，距离可以远一点，我有时还给他唱着儿歌，或给他放点音乐。他就停下哭声，看着变换的景物，听着歌声，一会就迷糊了。另外，为了让宝宝睡踏实，一定得让他提前吃饱，饿着可睡不着。准备让孩子睡时，也不要给他穿太多衣服，脱掉袜子。Jacky哭闹时，可能一时又不睡，妈妈可以陪她玩一会儿。孩子平时躺在小车里吗？可以把他抱到床上去做做被动操，给他翻翻身，摆上玩具让他玩一会，孩子累了也比较容易睡。宝宝的中枢神经系统不完善，再有精神也不可能比大人还能熬啊，尽量想办法让他睡会，睡够了就不闹了。我家宝宝现在玩和睡已经比较有规律了，早上九点起床，玩到十二点前后睡一觉，睡两小时左右，然后在玩两小时，再睡一个多小时，然后一直到晚上十点左右就睡了，而且不用推车了，吃饱了就睡，有时玩累了，躺下就睡了。Jacky妈妈也可以按这个时间哄哄宝宝睡觉，两个月的宝宝应该睡得比我家宝宝更多。有点耐心，时间长了宝宝自己就知道睡了。如果宝宝不睡老是哭闹，妈妈也很累啊。祝妈妈和宝宝都健康快乐！

你好可能睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。建议1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。(3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。14、被子或者睡觉姿势不舒服15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。