手上长倒刺可能是由于皮肤干燥、频繁摩擦、缺乏维生素、不良习惯、皮肤疾病等因素导致。 1.皮肤干燥：手部皮肤水分流失过多，角质层干裂，容易形成倒刺。 2.频繁摩擦：经常接触粗糙物品，如做家务、搬重物等，手部皮肤受到摩擦刺激。 3.缺乏维生素：尤其是维生素 A、B 族维生素等，会影响皮肤的正常代谢和健康。 4.不良习惯：咬指甲、啃手指等不良习惯可能损伤皮肤边缘，引发倒刺。 5.皮肤疾病：如手部湿疹、手癣等，会破坏皮肤的正常结构和功能，导致倒刺产生。 总之，手上长倒刺的原因较为多样。日常生活中要注意手部护理，保持皮肤湿润，避免不良习惯，均衡饮食以补充维生素。若倒刺情况严重或伴有其他不适，应及时就医。

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双手上的上长倒刺了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。缺少维生素C和B，造成皮肤光滑度差。正确的处理方法是用温水浸泡手5至10分钟，用指甲刀轻轻将倒刺剪掉，用油质的擦手油涂抹，再用保鲜膜包裹一个小时，使油脂被充分吸收，平时多吃谷物和水果，补充VC和VB。