宫颈保健操有助于增强宫颈功能，包括腹式呼吸、盆底肌收缩、腰部扭转、蹲起运动、会阴按摩等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.腹式呼吸：平躺，放松全身，用鼻子吸气使腹部鼓起，再用嘴慢慢呼气。
2.盆底肌收缩：站立或平躺，收缩和放松盆底肌肉，重复多次。
3.腰部扭转：站立位，缓慢左右转动腰部。
4.蹲起运动：双脚与肩同宽，缓慢下蹲再站起。
5.会阴按摩：洗净双手，轻轻按摩会阴部位。
坚持定期进行宫颈保健操，有助于宫颈健康，但如有不适需及时就医。

您好。您不要太担心了，通过您刚刚的描述，宝宝的耳朵只是有轻微的炎症，一般就是由于耳朵痒导致宝宝经常的抓，然后出现的睡眠不好，还有经常的抓耳朵可以造成抓的部位的皮炎，所以，尽力不要让宝宝抓，如果抓耳朵，可以用温湿毛巾擦一下耳朵及其周围，减少搔抓部位。再有中耳炎严重可以导致化脓，可以出现听力的不好，现在宝宝只是轻微的炎症，积极的治疗是没问题的。完全可以没有其他的影响。建议给宝宝口服抗生素药物治疗，最好是青霉素类的药物，但是前提是宝宝对这些药没有过敏的情况才可以用。

要看看外耳廓和皮肤的周围有什么改变，有的时候耳道里面没有分泌物，耳廓痒痒也会抓挠。还有一个耳道的壁上看看是否光滑，还有一些所谓引起痒痒症状不是你所能看到的，要注意观察。还要看看孩子有没有孩子的方面，要看看鼻子、眼睛有没有流泪和分泌物等等，多方面来观察,也有耳朵内部痒的可能，如果是出牙阶段也会抓耳朵，我家宝宝就是，不必太担心，勤剪指甲，不要小手伤到他自己就好

宝宝总是挠耳朵说明有东西进去了，比如说水啊，或者灰尘之类的，时间长了耳朵就会痒了，妈妈要及时做好护理，比如说用宝宝专用的棉签沾点水，轻轻伸进去帮宝宝清理下，如果能看见，里面发言了，沾点金霉素帮宝宝抹一下，妈妈一定要及时处理哦，不然时间久了发炎了会出水或者出脓，弄得不好会的中耳炎的，我家就是每个星期都会帮宝宝清理一下耳朵，这样宝宝的耳朵就很干净

我家宝宝以前也这样，尤其在4－6个月时，严重时宝宝的耳朵都被抓烂过，但现在不抓了。当时我经常把柔软的毛巾用温盐水打湿，轻轻地给宝宝擦耳朵，经常给宝宝剪指甲，洗头，但效果都不明显。如果你家宝宝一切都好，也不要太担心，也有可能是宝宝怕吵，下意识的紧张行为，等大一点注意力分散了，自然就好了。我家宝宝就是这样的，现在再也不抓了。

亲,注意看一下宝宝的耳朵外面是不是长了湿疹了,这样一热起来的时候是会比较痒的,可以煮金银花水来洗洗脸的,摸下耳朵也行的,再涂点紫草油吧,或者是红霉素软膏了,宝宝的耳朵不要进水了,有耳屎也会痒的,挑宝宝白天睡着以后用棉签清理下耳屎的,只清理外面一点的耳屎,深的不要去陶的哦,宝宝头发长的话理短一点吧.