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回答1
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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
其他
外科
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您说的情况引起打鼾的原因是有很多的,如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.需要看医生全面的检查一下,找到导致打鼾的具体原因,与相应的处理措施,如果没有明显的原因,建议服用点红草止鼾颗粒,看看效果怎么样。平时注意多休息,保证充足的睡眠。
2018-07-08 11:10
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好~打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾的某些原因(如上所述)是由于生活习惯所引起的。通过改变这些习惯,您就可以中止——或至少最大限度地减轻——您的打鼾症状。尽力保持健康饮食及体重。健康饮食指的是,从四种主要食物群中摄取大部分食物: •面包、其它谷类和土豆 •水果和蔬菜 •牛奶和乳制品 •肉类、鱼和其它替代品 在您日常饮食中,应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。您还可以用更为健康的方式来制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法。这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量,而且还有助于改善您的整体健康水平。 定期锻炼可改善肌肉强度。如果您正开始实施为期10分钟的轻体力锻炼,那么要逐渐增加活动量。在您进入状态后,推荐每周至少锻炼3-4次。每次锻炼尽力做20-30分钟的时间。这30分钟不必是连续进行的: 我们知道每天锻炼三个10分钟也一样有效。偶尔进行强体力锻炼是不明智的,如果您健康不佳,可能会对您有危险。 您可以参看关于饮食、体重及锻炼的简介,也可就您的理想目标体重及定期锻炼问题,向有关医生咨询。其它措施包括: •要总是尽力侧身睡觉,而不要取仰卧位。 •在入睡前避免饮酒。 •使身体保持伸直,包括将头抬高,它会有助于减轻打鼾。应该通过抬高床头本身,或通过确保枕头处于合适高度,来达到这一目的。 既然鼾声问题实质上是肌肉问题,最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉,增强肌肉力量,使它变得结实坚硬。 伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。 干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。 扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。 卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。 前三个练习锻炼整个咽腔肌肉,最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见,打鼾往往是软腭松弛引起的,因此专门增加这个动作。 这4个练习,每天有空就做。初次锻炼时,做到50下,就感觉咽腔很酸,这恰好证明了原来的肌肉是很无力的,急需锻炼。 锻炼频度:起初每天锻炼3次,坚持一两个月后,每天只需要锻炼一次即可。很简单易行吧!医生询问:祝健康~
2016-05-12 13:05
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。“低温等离子消融术”祛除打鼾声.“低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下,运用从国外引进的等离子低温消融系统,瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融,可保持局部黏膜组织结构的安全性,并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短,约一炷香的功夫,术后症状即得到缓解,一般术后不会再复发,可有效治疗鼾症(打呼噜)。“低温等离子消融术”治疗鼾症(打呼噜)的优势:
2016-05-12 13:12
(1)安全舒适,不损伤鼻部组织,不复发。
(2)精确治疗,无药物依赖,无副作用。
(3)不开刀,见效快,无痛出血少。
(4)无须住院,随治随走,不影响饮食。
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回答4
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王庆松 医师
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其他
全科
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你好:打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:
2016-05-12 13:19
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.提问者对于答案的评价:askFY45T:谢谢
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:
2016-05-12 13:25
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
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回答6
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申兰阔 医师
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全科
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孩子打呼噜,是孩子鼻部不通畅引起的,让孩子服用好娃娃感冒冲剂连续服用。让孩子多喝温水,注意孩子的冷暖,也有可能孩子没有放好,孩子打呼噜,是孩子鼻部不通畅引起的,让孩子服用好娃娃感冒冲剂连续服用。让孩子多喝温水,注意孩子的冷暖,也有可能孩子没有放好,
2016-05-12 13:32
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