乳房发育不好可能与遗传、营养、激素水平、疾病、生活习惯等有关。可以通过饮食调整、适当锻炼、治疗疾病、保持良好心态等来改善。 1.遗传：乳房发育受遗传因素影响，如果家族中女性乳房普遍较小，可能会有遗传倾向。这种情况较难改变，但可通过后天努力适当改善。 2.营养：蛋白质、脂肪等营养物质摄入不足可能影响乳房发育。要保证饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 3.激素水平：雌激素对乳房发育至关重要。若激素水平失衡，应就医检查，必要时在医生指导下进行调理。 4.疾病：某些疾病如垂体瘤、卵巢疾病等可能影响激素分泌，导致乳房发育不良。需积极治疗原发疾病。 5.生活习惯：长期熬夜、压力过大、穿过紧的内衣等不良生活习惯也会影响乳房发育。应保持规律作息，减轻压力，选择合适的内衣。 乳房发育不好不必过于焦虑，可先尝试改善生活方式和饮食。若情况严重，建议及时就医，明确原因后采取针对性措施。

　　丰胸瘦腹塑臀的SPA按摩法最常见的运动方法包括游泳,俯卧撑,扩胸运动等.值得注意的是,背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育,因此,平时在家中,你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后,让腰,背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头,手尽量向上伸,但腰部必须保持直立.增加饮食中的蛋白质,维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育.尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮.而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性,抗老化,的全面性功能.豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆,花生,或是含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻等,都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素B,能助于激素的合成,而海参,猪脚,蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是众多MM钟爱的丰胸圣品.　　维生素是美化胸部的重要营养元素,所以平时摄取是必不可缺少的.维生素C：葡萄,西柚等,防止胸部变形.维生素E：芹菜,核桃等,有助胸部发育.维生素A：椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌.维生素B：牛肉,牛奶及猪肝等,多食这些维生素有助激素的合成.使胸部更完美.　　在发育期,更应摄入很多营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能健康发育得完美而风韵.

第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。第3招——呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

，患者年龄:20患者性别:女全部症状:乳房发育欠好，请问有什么好的丰胸要领，谢谢发病时间及原因:治疗情况:想要得到的援助:希望得到您的援助增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，什么是外阴阴道假丝酵母菌病？详细剖析病情，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，

第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析：心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.第3招——呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.饮食篇第4招——青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.第5招——酪梨丰胸招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.第6招——酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋,酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次,效果更佳.成效分析：天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.第7招——药膳丰胸招数详解：花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津,调节内分泌；黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.