因为年龄、睡觉姿势、生活习惯等因素，可能导致女性乳房下垂，影响美观。纠正乳房下垂可以尝试进行一下操作：
1、通过饮食改善，多吃高蛋白质和富含维生素的食物；
2、经常按摩乳房，使胸部不松垮；
3、选择一款合适的内衣，以能拖住整个乳房并且不压迫为宜；
4、坐立时挺胸抬头，走路时挺直背部，睡觉时不俯卧；
5、适当运动，增强胸大肌的能力；
6、可以通过手术快速达到纠正乳房下垂的目的。

乳房下垂原因：
1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
　　2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
　　3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。
老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，补充胶原蛋白在保养全身皮肤的同时，乳房上的皮肤也没有被遗忘。经服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良。护理：坚持戴胸罩（穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。）每天睡前按摩乳房。

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乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生。