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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,根据你的情况,和你工作、学习的压力有关系,也和你的情绪有关系。建议你劳逸结合,学会减压,每天睡前用热水烫脚、喝牛奶,慢慢就会好转的。祝你天天好心情。
2016-05-12 16:28
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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早一点睡,你之所以失眠可能是因为过了睡觉的正确时间,一般9——10:30之间是最好的睡眠时间,如果超过了就很难入睡,你可以睡觉之前喝点牛奶~~~~~
2016-05-12 16:34
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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忘记你睡不着这件事吧,睡觉时什么都不要想,每晚提前洗漱完毕,等到一有困意就立马躺下睡觉,要是到点没有困意,也要试着闭目养神,慢慢培养良好的睡眠习惯。
2016-05-12 16:41
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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亲,其实你现在要是会失眠的话,你可以晚上睡觉前泡泡热水澡或者是泡泡脚的哦,或者是喝杯热牛奶的哦这样的话也会比较好睡觉的哦,这个是没事的哦。
2016-05-12 16:48
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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怎么睡失眠呀,是不是精神压力太大了,你每天都要运动让自己很累,晚上就会睡着啦
2016-05-12 16:56
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