你好，产后奶少是可以通过食疗来增进乳汁分泌的，在乳腺管通畅的前提下，产后可以适量和鲫鱼汤、猪蹄汤，鲫鱼汤有助乳腺管的通畅，鲫鱼汤有助于乳汁的分泌，也可通过中药生乳汁调理，让宝宝勤吸吮乳头刺激乳汁的分泌，哺乳完轻柔按摩乳房、热毛巾热敷乳房都有助于乳汁分泌。

您好，奶水不够有多方面的原因，如宝妈睡眠不足，心情，营养不好等。宝妈在饮食上多食新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物，不宜太油腻，太咸，营养要均衡，多喝水，保持6~8小时以上的充足睡眠，宝妈多食些含蛋白质高的食物，如牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类，豆类及其制品、小米等可以适量的喝些鸡汤，鲫鱼汤，猪脚汤等，也可以喝点甜酒煮鸡蛋。四个月的宝宝也可以慢慢的添加辅食了，但还是要以奶类为主。

你好，根据你的上述情况，你宝宝现在四个月了，而你的奶水越来越少了，可能是你没有休息好及注意饮食。你好，你可以多喝汤汤水水的东西，且要趁热吃，另外可以多吃点猪脚泡汤，同时也要注意休息，希望我的建议对你有帮助，祝你好运。

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

多喝水吃带腥的食物，千万不要怕油腻啊。