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回答1
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梁润彩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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产后小肚子消失需要综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、产后康复治疗以及保持良好心态。1.饮食控制：避免高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入，保证营养均衡。2.适当运动：如产后瑜伽、慢跑等，增强腹部肌肉力量。3.生活习惯：保证充足睡眠，避免久坐，养成规律排便习惯。4.康复治疗：可借助电刺激、按摩等产后康复手段。5.心态调整：保持积极乐观，避免焦虑，有助于身体恢复。总之，产后小肚子的消失需要耐心和坚持，综合运用上述方法，逐步实现恢复身材的目标。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-20 09:52
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回答2
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孙玉焕
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
妇产科
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您好！孕期因为胎儿生长，产后腹部比较大，皮肤松弛，一般产后半年以上才可以慢慢恢复。建议您多吃些水果，蔬菜，适当锻炼，可以做一下产后保健操，以促进身材恢复，但不可服用减肥药或过度节食，以免机体抵抗力下降，引起身体不适。
2016-05-12 17:56
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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平时多加锻炼的！摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐，注意饮食的健康，过段时间就改善的
2016-05-12 18:03
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就医问药
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