孕期严重便秘可能由激素变化、饮食不当、运动量少、子宫压迫、心理因素等导致。可以通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、必要时使用药物等方法缓解。 1.激素变化：孕期激素水平改变，会使肠蠕动减慢。孕妇要保持心情舒畅，减轻激素变化带来的影响。 2.饮食不当：膳食纤维摄入不足易引发便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 3.运动量少：缺乏运动不利于肠道蠕动。可适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动。 4.子宫压迫：随着胎儿生长，子宫压迫肠道。建议采取左侧卧位，减轻压迫。 5.心理因素：紧张焦虑可能加重便秘。要保持放松，避免精神压力过大。 6.药物治疗：如果便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等，但需遵医嘱。 孕期便秘较为常见，孕妇不必过于紧张。通过上述多种方法的综合运用，大多能有效缓解。但要注意，任何措施都应在医生指导下进行，以确保母婴安全。

便秘是一个长时间需要治疗的过程，怀孕期间还是最好不要用药物治疗建议你采用人工导泻的方法，鉴于是怀孕期间建议你还是不要用药物来导泻啦，希望我的建议可以帮助到你

您好！到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调。养成每天步行半小时的习惯，穿合脚的鞋子，下班回家后，赤足或穿拖鞋，可改善足部血液循环，并使肌肉得到锻炼。

宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。

　　一、食物多样化，保证有足够的纤维素摄入;二、养成定时排便的习惯，即使没有便意，也要去厕所蹲一下;三、已经出现便秘时，可吃一些香蕉，或晨后喝一杯冷开水冲调的蜂蜜水;四、服用作用温和的通便药物;五、肛门塞放软化大便的药物。如经上述处理后仍不能排便，就要到医院请医生处理。