补铁达到最佳效果，可从饮食调整、补充铁剂、治疗相关疾病、适当运动、定期检查这几方面着手。 1.饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、瘦肉（牛肉、猪肉）、蛋类、豆类、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）等。 2.补充铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等，但使用铁剂应遵医嘱。 3.治疗相关疾病：某些疾病如慢性失血、胃肠道疾病等会影响铁吸收，需积极治疗。 4.适当运动：适度的运动能促进血液循环，有助于铁的利用和吸收。 5.定期检查：定期检测血清铁蛋白、血红蛋白等指标，了解补铁效果。 总之，要达到良好的补铁效果，需综合采取多种措施，并根据个人情况进行调整。若对补铁有疑问，应及时咨询医生。

可以给宝宝口服补充铁的口服液，比较快速一点的。也可以给宝宝做食物，可以给宝宝做猪肝，内脏，瘦肉泥吃，通过食物也可以补充铁的。

最好是食补，是药三分毒，还有副作用。可以给宝宝吃含铁丰富的食物，比如蛋黄、猪肝、牛肉、瘦肉、豆浆等。

多给宝宝吃些猪肝鸡肝之类的食物，这些都是可以补铁的呢，食补是最好的呢

1、现在形式多样的铁制剂已达150种以上，应选择易被吸收和利用，且副作用小者。目前国外的研究结果及笔者多年的医疗经验证明，补充铁剂应以口服剂为主，其中以二价铁剂为佳（如葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等），每天口服3次，每次100-200毫克，已可满足需要。最大吸收率可达25%，45毫克铁含成的血红蛋白，可以生成90毫升全血。　2、不能口服时，或口服吸收不良，可用肌肉注射制剂。每天100毫克已足，量大无益。尽量不用静脉注射制剂。　3、口服铁时，可加用维生素C、葡萄糖等还原性物质，以利于铁吸收和利用。　4、补铁的疗程，应以短疗程为佳。一般口服或注射制剂的时间为2-3星期，如果未获得满意结果，间歇2星期后，再用2-3星期即可。一般不宜长期大量用药。