1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。咖啡咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。5.药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

您好!　　乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖.　　您可通过以下方法来判断宝宝是否吃饱：　1,从乳房胀满的情况以及新生儿吞咽的声音上判断.宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口,如此连续约15分钟就可以说是宝宝吃饱了.如光吸不咽或咽得少,说明奶量不足.如间隔三小时您仍无乳房充胀感,也说明您的奶量不足.2,孩子吃奶后应该有满足感.如喂饱后他对你笑,或者不哭了,或马上安静入眠,说明孩子吃饱了.如果吃奶后还哭,或者咬着奶头不放,或者睡不到两小时就醒,都说明奶量不足.3,注意大小便次数.每天尿8～9次以上,大便4～5次,呈金黄色稠便,这时说明您的奶量是足够的.如果不够的时候,尿量不多,大便少,呈绿稀便.　　4,看体重增减.体重增减是最能说明问题的指标.如果宝宝的体重不增反而减轻了,可能存在病症或喂养不当的问题.喂奶不足或奶水太稀导致的营养不足是体重减轻的因素之一.

你好，有一定帮助，但不全面。产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物，哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。

乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖.可可碱,代可可脂等成分,可引起神经兴奋,带可可脂还含有反式脂肪酸,通过乳汁传给宝宝后,对宝宝的生长发育造成不良影响.巧克力含咖啡因,而咖啡因会随母乳被宝宝吸收的.咖啡因很难从体内排出,尤其是小婴儿,而咖啡因本身是会影响钙的吸收的.再说,哺乳期间,妈妈也容易缺钙的.所以哺乳期不提倡妈妈吃巧克力喝咖啡.巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良,睡眠不稳,哭闹不停等.另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足.这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育

巧克力是很多女性朋友爱吃的食物，哺乳期的女性朋友也不例外。有人说巧克力能缓解情绪、加强记忆力和提高智力，能防治心血管疾病。但是由于身份特殊，大家都不得不考虑下哺乳期吃巧克力好吗的问题。那么哺乳期吃巧克力到底怎么样呢?　　产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。　　产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。