得了毛囊炎，应了解其病因、症状、治疗方法、预防措施及日常注意事项。包括细菌感染、油脂分泌过多、免疫力下降、不良生活习惯、毛囊损伤等。 1.病因：细菌感染，如金黄色葡萄球菌；油脂分泌旺盛堵塞毛囊；免疫力降低使得病原体易侵袭；长期熬夜等不良生活习惯；搔抓、摩擦等导致毛囊损伤。 2.症状：初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，伴有瘙痒、疼痛。 3.治疗：外用药物如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、碘伏；口服药物有头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。病情严重时可能需要切开引流。 4.预防：保持皮肤清洁，勤洗澡、换衣；规律作息，避免熬夜；均衡饮食，少吃辛辣油腻食物；增强锻炼，提高免疫力。 5.注意事项：避免搔抓皮损，以防感染扩散；注意个人卫生，不与他人共用毛巾等物品。 总之，毛囊炎通过科学治疗、良好预防和注意相关事项，通常可以有效控制和恢复。但如果症状加重或持续不愈，应及时就医。

要注意好自己的饮食，不要吃辛辣刺激，发性的食物，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，不要用手捞抓，避免出汗。

您好，生活要规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。