孕妇可以吃石榴的,孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好.一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上.要加强营养,首先应加强营养的计划和管理.并非一定要吃大量的鸡,鸭,鱼,肉才算加强营养,一般食物如选择和调配得当,是能满足孕妇营养需要的.孕妇可以吃石榴吗，多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.孕妇可以吃石榴吗多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.无论是榨取鲜果汁还是发酵后的石榴酒,其类黄酮的含量均超过红葡萄酒,类黄酮可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基.研究人员同时注意到,从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80%.这是一种非常独特有效的搞氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用. 

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减少孕吐。石榴是可以改进怀孕的妈妈们食欲不振的症状，因此就可以一定程度的减少妈妈们的孕吐，同时可以增加妈妈们营养的吸收。补血！怀孕的妈妈们一般容易贫血，这是因为妈妈们的体内缺少铁，以及叶酸。而石榴中，特别是甘石榴里面有很多的叶酸跟铁含量。所以能很好的给妈妈们补血。同时还对宝宝的成长有一定的好处。孕妇可以吃石榴吗，保护脑部！这不仅可以保护妈妈们的脑部，还能保护宝宝的脑部。因为石榴的汁液里面有很多的酚化合物，有很好的抗衰老以及稳定情绪的功效，所以，如果妈妈们在怀孕期间多吃石榴能够很好的降低大脑发育受损的几率，还能够给宝宝补脑。孕妇可以吃石榴吗孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，增加营养吸收。所以孕妇吃石榴不仅是可以的，而且是对自身及胎儿都是有好处的。红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒的效果还要好。所以孕妇可以多吃些。

能吃，不过最好是打成石榴汁，直接食用不容易消化，不宜多吃。怀孕期间喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。石榴汁可以加入蜂蜜一起饮用，蜂蜜含有很丰富的各种维生素和微量元素，可以补充怀孕期间每天所需的营养，蜂蜜不建议在超市购买，那些多数是经过了勾兑和机器高温加热的，长期喝也没任何效果，可以去买山里的新鲜蜜。你可以百度一下罗浮山蜂蜜网，我喝了半年一直是在那买的，感觉很新鲜也放心。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。