一般来说，多数人可以适量吃巧克力，但在某些身体状况下需要谨慎或避免食用，如糖尿病、肥胖、心血管疾病、口腔问题、过敏等。 1.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时应少吃或不吃巧克力，因其含糖量较高，可能导致血糖波动。 2.肥胖：肥胖者要限制巧克力的摄入，以免增加热量摄入，加重肥胖。 3.心血管疾病：患有高血压、冠心病等心血管疾病的人，应控制巧克力食用量，因其可能增加心血管负担。 4.口腔问题：存在龋齿、牙周炎等口腔疾病时，少吃巧克力，因其糖分易滋生细菌，加重口腔问题。 5.过敏：对巧克力中某些成分过敏的人，不能吃巧克力，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 总之，能否吃巧克力要根据个人的身体状况来决定。如果对自身是否能吃巧克力存在疑问，建议咨询医生以获取更专业的建议。

孕妇要少吃巧克力,芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间，每天吃巧克力的母亲，他们的孩子会比其他孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。而怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。因此科学家推测：但是要记住吃任何东西都要适量啊，否则会适得其反的。

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

你好，注意鉴别巧克力的制作成分，尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因为其中含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利，产妇在产后需要给新生儿喂奶，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，因巧克力所含的可可碱，会进入母乳被婴儿吸收，可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。婴儿也不可以食用建议怀孕期间还是不要吃巧克力对自己的身体和胎儿都不是很健康医生询问：请问一下您最近一次产检的结果怎么样那？宝宝发育情况怎么样那？

尽量不吃.孕晚期进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要.安全,健康,合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提.不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食,为了防止胎儿长得过大,她们只好把自己的?quot;缩缩小".最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量,品种齐全.由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整.营养原则1：饮食保证质量,品种齐全.营养原则2：适当增加热能,蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给）,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米,面等主食的量）,少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩.营养原则3：增加钙和铁的摄入.经常摄取奶类,鱼和豆制品；虾皮,动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用.营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症；营养原则5：对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.营养原则6：多选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等.饮食巧安排准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量.饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱,醋来调味.平时可少吃多餐.PART2准妈妈营养过犹不及许多准妈妈一旦发现自己怀孕后,就开始担心自己是否缺这缺那,担心宝宝的营养不够齐全.在她们看来,只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量的吃,这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上.其实,有些营养补充太多也不好.准妈妈吃得过多,补得过头,到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝.更何况有些孕妇只是自己不断变胖,肚子里的宝宝却没享到多少"福".那么,一些营养过量,会带来什么样的不良后果呢?维生素过量孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛,颚裂,耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障.若维生素D补充过多（每日超过15毫克）,容易造成孕妇的软组织的钙化.补锌过量如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产.铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁.一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血）,服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙,镁会抑制铁的吸收.水果过量许多准妈妈为了生个健康,漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃.她们都相信：吃水果多多益善.其实,水果并不能代替蔬菜.水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高.有些水果中糖分含量很高（如西瓜,葡萄等）,摄入过多,可能引发妊娠糖尿病.上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病.过度饮食,体重超标怀孕不是生病.一些准妈妈把自己当成了长期病号,在怀孕的280天里,吃得太多,太好,而运动又太少,结果造成体重大大超标.准妈妈超重带来的后果是不可轻视的,不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难.准妈妈提醒根据个人体质补充营养大多数准妈妈都是健康的.一个孕前身体健康,营养均衡的女性,她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白,维生素,矿物质,微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补.进入怀孕中后期,含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用,还要适量控制.而对于身体瘦弱,体重少于正常值的孕妇,怀孕期间应尽量多吃,增加食物摄入量,这样才能使身体有足够的体能和热量,负担得起孕育健康宝宝的使命.对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃,以满足每个孩子的营养需求.对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇,她们在孕期应严格监测并控制血糖,严格按照医生的指导来安排每日食谱.PART3饮食禁忌和误区孕妇饮食有禁忌常听老人们说,怀孕的女人是不能吃山楂的,荔枝,桂圆也要少吃.孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底哪些食物不能吃,哪些要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌.孕妇禁忌1：山楂果及其制品,孕妇不吃为宜.现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形.孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品.经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素,香精,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃.孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也应尽量不吃.孕妇禁忌6：人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火；还会出现呕吐,水肿及高血压等症状,可引起见红,流产及早产等危险情况.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用.孕妇禁忌7：茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘.补充营养,不要误入歧途有医学根据的饮食禁忌1.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食.2.要限制饮用含咖啡因的饮品.摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指,脚趾畸形的情况,也会增加流产,早产,婴儿体重过轻的情况.最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶.3.避免喝酒如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒为极限.4.避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.