所谓黑眼圈就是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观.黑眼圈与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关.由于眼睑的皮肤厚度是全身最薄的地方，所以皮肤的色素或皮下的血流颜色都容易反映在眼皮表面.此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影，因此该部位看起来就稍暗.同理，眼袋下方的背凹处也会呈现阴影.形成黑眼圈的原因·遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼.·化妆品色素渗透：常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内.久而久之就会形成黑眼圈.·过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞.由于静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈.·静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞.·外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观.如何消除黑眼圈·消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法：由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治.由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品.充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血.演戏或拍照时，可调头部姿势，或借助灯光投射角度来遮盖.由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救.吃什么能消除黑眼圈鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的.但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个.有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳.此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好.芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了.芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”.除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等.胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效.胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不2选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈.此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力.其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等.海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分.因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰.其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等.绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈.绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子.多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.消除黑眼圈汤方黑木耳滚猪肝汤材料：黑木耳5钱、猪肝6两、生姜一片、红枣两粒、盐少许做法：(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用.(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净.猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用.(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用.功效：(1)有补益血气，活血祛瘀的作用.(2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现.(3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗.(4)此汤性质平和，男女老少皆适宜.现在还坐在电脑前的想必都是经常上网的.那会不会经常熬夜的，就算是出现黑眼圈的话也不要怕.现在就告诉大家一个消除黑眼圈的办法：银耳眼膜将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇.每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周.作用?润白去皱、增强皮肤弹性.苹果眼膜将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好.作用?祛除黑眼圈.牛奶眼膜用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟.作用?消除眼袋.丝瓜眼膜取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部.作用?抗过敏、增白.茶叶眼膜用泡过的茶叶(红茶除外)敷眼，每周一次.作用?消除黑眼圈.

黑眼圈的形成原因多样，包括睡眠不足、遗传因素、皮肤老化、鼻炎、长期化妆品残留等。可以通过改善生活习惯、使用护肤品、治疗相关疾病等方法来消除。 1.睡眠不足：保持充足的睡眠是关键。建议每天睡足 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 2.遗传因素：这种情况较难改变，但可通过激光治疗、注射填充等医美手段改善。 3.皮肤老化：使用含有维生素 C、E 和视黄醇等成分的眼霜，能起到抗氧化、促进胶原蛋白生成的作用。 4.鼻炎：积极治疗鼻炎，改善鼻腔通气，可减轻眼部血液循环不畅导致的黑眼圈。 5.长期化妆品残留：彻底卸妆，清洁眼部皮肤，防止化妆品色素沉积。 总之，消除黑眼圈需要综合多种方法，并长期坚持。如果黑眼圈严重影响美观或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?　　首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等.还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等.富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等.同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分.含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等.摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用.还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次.经常服用，有消除黑眼圈作用.　　此外，不要吸烟喝酒.因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧.如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈.除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康.材料：党参20克，北箭芪40克，秦当归20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩.步骤：Step1：选购党参、秦归和北箭芪，北箭芪,可直接买切片，也可洗净后自己切片.北箭芪属于黄芪类，这里一定要选生的，而不要选炙过的.生的重在益气固表、托毒生肌、利水退肿；炙过的则重在补气升阳.Step2：选购乌骨鸡1只，约1000克左右，最好是没生过蛋的仔母鸡.宰杀后去毛和内脏，洗净.最好用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤没有异味.(注意，一定要选仔母鸡！现代营养学证明，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多.仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡的肉中有60%都是脂肪和弹性结缔组织.弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收.而仔鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，说明其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收.选仔母鸡还有一个好处，脂肪少，吃了不会发胖.）Step3：将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完.每天早晚各一小碗.这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一点中药的清香，入口有浓浓的鸡肉香味和淡淡的回甜，美味可口.Step4：鸡汤冷凝后，会在表层出现胶状体，晚上临睡前取出冰箱保存的鸡汤，用棉签取出大约绿豆大小的胶状体，用无名指腹轻轻点涂于眼周皮肤.如果时间比较充裕，可以利用双手的无名指，连续在眼肚部位轻轻点拍各15次，加速血液循环，促进黑眼圈减褪.刚涂时，觉得有点不适，想到把油乎乎的鸡汤涂在脸上，可能会有些心理障碍.其实，涂上去的感觉并不难受，凉凉的，也不觉得十分油腻，就跟凝胶差不多，容易延展开，也很滋润.Step5：可戴上眼罩，第2天清晨以温水洗去，间日涂1次.

所有的人都讨厌黑眼圈，特别是爱美的女生们更是不能容忍黑眼圈的存在。长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，气血不足，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等都可能导致黑眼圈形成或加重。那么怎样快速消除黑眼圈呢?让我们一起来分享一些快速消除黑眼圈的方法吧。　　方法1用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈　　方法2纱布蘸上酸奶　　用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。　　方法3鸡蛋银戒指转眼　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。　　方法4马蹄莲藕渣敷眼　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。　　方法5苹果敷眼　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果　　方法6归凤眼膜　　美味滋补又能去黑眼圈:党参20克、北箭芪40克、秦当归20克、乌骨仔鸡1只(约1000克)、砂锅、小碗、棉签、眼罩　　方法7日常注意事项　　一、多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。　　二、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。　　三、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。　　四、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。　　五、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

亲，平时应保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿；不要摄入过咸的食物和刺激性过大的食物；适当补充维他命C、A、E；经常做适当的穴位按摩或者温和热敷都能够有效去除黑眼圈的哦！