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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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牛奶和一部分水果都可以吃。不吃水果和蔬菜容易便秘的,那是旧思想不科学,这里我介绍几种水果:(西瓜和梨不可以吃哦)1、苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。2、橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。3、梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。4、荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。5、香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。6、山楂:山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用。食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之。每次不要大多,一二个即可,每日三四次。总之,产妇多食水果,有利无弊
2016-05-12 22:24
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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坐月子期间可以喝牛奶。要注意喝牛奶的时候,一定喝热的牛奶,小心喝凉奶会闹肚子,搞不好,宝宝也会喝了你的乳汁也拉肚子。记得千万不要早上空腹喝牛奶,这样会容易导致腹泻的。同时不要喝高脂肪浓汤,这样会影响食欲,还会使身体发胖,影响体型。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁,从而引起拉肚子
2016-05-12 22:32
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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当然是可以喝的啦!宝妈,要知道你坐月子一方面是自己的恢复,还有一方面就要给宝宝喂奶哦,所以需要很多营养的呢,一点都不能比怀孕时期差的!所以每天喝牛奶是绝对可以的,还是非常需要的呢!补充蛋白质和钙质呀!宝宝母乳也需要这个
2016-05-12 22:38
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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牛奶营养丰富,坐月子起劲和牛奶有利于产妇身体的恢复。坐月子的饮食在整个坐月子期间非常重要,牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,对于女性的身体也是非常有利的,坐月子期间,产妇急需补充营养,牛奶是最古老的天然饮料之一。
2016-05-12 22:45
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好:可以喝牛奶的,牛奶是高蛋白食品,对产妇产生母乳也有好处.注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
2016-05-12 22:53
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