增强孩子体质，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好情绪、预防疾病等方面入手。 1.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。 2.充足睡眠：孩子每天应保证足够的睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。 3.适度运动：鼓励孩子参加适合其年龄的运动，如跑步、游泳、跳绳等，增强心肺功能和肌肉力量。 4.良好情绪：为孩子营造温馨和谐的家庭氛围，避免过度压力和焦虑。 5.预防疾病：按时接种疫苗，注意个人卫生，预防传染病。 总之，通过以上多方面的综合努力，能够逐步提高孩子的体质，让孩子更加健康快乐地成长。

婴之美妈妈建议平常多要求孩子做适当的做些运动，有时还可以帮忙做着点家务事，这样又可培养孩子的动手能力，还能增强体质哦

首先不要穿太多，其次不要吃过饱！养儿三分饥与寒！作息时间要规律，饮食营养要均衡，肉类蔬菜要多吃，多晒太阳多运动！

孩子体质不好的话可以，给孩子补充一下维生素这样的话可以增加一下孩子的抵抗力孩子就不爱怎么爱生病了。

每天预防性的都喂了点板蓝根也没有这个必要。流行感冒季节还是可以的。提高孩子的抵抗力你可以适当口服葡萄糖酸锌和应用斯奇康，有一定作用。