培养宝宝自主入睡，可从睡眠环境、固定睡前程序、规律作息、适当安抚、避免过度干预等方面入手。 1.睡眠环境：保持房间安静、温暖且适度黑暗，选择舒适的床垫和被褥，有助于宝宝放松身心。 2.固定睡前程序：如洗澡、换睡衣、讲故事、听轻柔音乐等，让宝宝知道该睡觉了。 3.规律作息：建立固定的睡眠时间和起床时间，白天合理安排午睡，避免白天睡太多影响晚上睡眠。 4.适当安抚：可以轻拍宝宝、给予温柔的言语安慰，但不要养成抱睡、奶睡的习惯。 5.避免过度干预：宝宝在睡眠过程中出现短暂的哼唧或翻身，不要立即抱起或打扰，让其尝试自我安抚重新入睡。 总之，培养宝宝自主入睡需要耐心和坚持，每个宝宝都有自己的特点，家长要根据实际情况灵活调整方法。

首先说明一点，科学表明，晚上晚于10点睡觉的宝宝（三岁之前）将来对身高会有影响，所以一定不要让他晚睡。你不要惯着他老是抱着他睡觉，这样以后会越来越难哄。我哄我儿子睡觉的时候就是把他放在一边，和他一个被窝，然后告诉他睡觉吧，醒了之后跟他去找妈妈或者跟他去公园啊买东西之类的。然后过段时间他就会睡觉。因为有些时候他妈妈不在家，所以一些吸引他的条件会让他听话的。睡觉其实谁都会的，可能您的宝宝睡觉有些犹豫吧，呵呵。试一下。祝宝宝健康~

我家宝贝也有过。现在好很多了。1，在哄他睡觉的时候要离床近一点，等他睡熟后放上。2，妈妈可以和宝贝一起睡，让他含着奶头，等他睡着后再把奶头拿出。避免宝贝因为有移动而惊醒。3，注意周边的环境，不要太吵。4，最不得以的，放了醒，哄睡着后再放。刚开始大人小孩都会比较累。但是会有所好转，宝贝在床上呆的时间会越来越长的。另外妈妈不要舍不得让宝贝哭，适当的哭对他是有好处的。共勉！

首先宝妈平时要注意给孩子睡觉的床是固定的，让孩子知道躺在这张床上就是准备睡觉的；再者平时就注意培养让孩子自己睡着的习惯，不要抱着入睡，轻轻拍拍他，给他唱歌哄她睡；再者晚上孩子准备睡觉的时候把房间里的大灯关了，开台灯，让他知道关灯就是要睡觉了，还有孩子睡觉的时候没必要给他营造太安静的环境，这样孩子有一点响动就容易醒。希望可以帮到宝妈。

自己睡，从多大开始　　不少年轻的爸爸妈妈在生儿育女这件人生大事上，绝不忽视与国际接轨：抓住关键期，给孩子一个相对独立的睡眠空间。那么，孩子到底多大和父母分床合适？一些教育及心理专家的共识是，根据宝宝性格特点和家里的居住状况，决定让宝宝自己睡的时间，当然越早越好。　　1、最佳的婴儿期：　　条件具备，最好在宝宝出生前就布置好色彩斑斓的婴儿房。从一降生就培养宝宝单独睡的习惯，日后宝宝就不会经历被“改造”之苦。但多年的积习、初为父母的担忧，总令一些新手爸爸妈妈视近在隔壁的宝宝如远离千山万水；绝大多数宝宝即便只有几个月大，也知道怎么跟爸爸妈妈“要条件”，哭就是最好的“讨价还价”的手段。这足以让心太软的爸妈心惊肉跳，有相当一部分宝宝的“单独睡”因此半途而废。所以，新手爸妈最先要战胜的是自己。　　2、个性萌发的低幼期：　　2～3岁宝宝能把自己和别人区分开来，自我意识开始一天天壮大，事事不喜欢别人插手。也正是由此开始，孩子能够初步地照顾自己，在生活需要方面摆脱对父母的完全依赖。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机，最好能让宝宝自己“独霸”一张床，借此培养可谓趁热打铁。　　3、独立意识“发达”期：　　宝宝长到4～5岁，其性格特征已显出端倪，顺应他的个性，适时地加以鼓励、引导，小王子、小公主头脑中的自主概念就像充了气的气球膨胀开来，自立和自理的本领都会大大增加。然而，父母如果不给孩子自由的空间，事事不放手，他们很自然地把“依赖”看成必然。一旦不好的习惯养成，改起来可就麻烦了，孩子的内心还要经过一段痛苦的砺练。前车之鉴是最好的提醒：假如这个时候孩子还试图“黏”在大床上不走，爸爸妈妈要软硬兼施，激励法加激将法，让孩子心甘情愿、高高兴兴地走向小床和自己的房间。　　4.助宝宝独自做个好梦　　让宝宝服服帖帖地独居小床，相应的准备和技巧是不可少的。　　让宝宝听到你的声音：安全感是宝宝自己睡的前提，4～6个月的婴儿，已经开始对周围环境有所响应，从这时开始，对父母的离去或独自一人产生紧张的情绪。这时，无论爸妈身在家里的哪一处，都要让宝宝听见你的声音，让他清楚知道你就在附近；对宝宝的情绪反应随时做出响应。这种安全感，可以给宝宝自己睡的勇气和信心。　　5.布置一个宝贝喜欢的“家”：　　如果宝宝有单独的房间，最好把它装点成色彩斑斓、别致的“儿童乐园”，墙上贴一些靓宝宝的照片和孩子喜欢的动画人物。小床及其周围更透着你的独具匠心。比如，把小床布置成一条小船、军舰、大汽车或胖胖熊，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝贝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他，小动物是他的保护神。童趣和温馨迷漫，孩子的安全感会油然而生。　　6.看得见的榜样：　　带宝宝到朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并作出惊喜的样子说：“你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了。”随后征得宝宝的同意，参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮。这时候，孩子会因羡慕觉得：“我也应该有自己的床”，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。还可尊重宝宝的愿望，不断变换小床的布置，让孩子总是充满新鲜感。　　7.睡前故事加晚安：　　和宝宝分床的最初阶段，爸爸妈妈在宝宝睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，也可和宝宝一起听配乐童话故事，或放一段轻松、优美的音乐。之后，平静地和宝宝互道晚安，再和宝宝一起向娃娃、玩具、宠物说晚安，这样的仪式，将让宝宝有更多的安全感，像是吃了一颗定心丸，在愉快的氛围中，使宝宝心情放松，产生想睡觉的感觉。　　8.解决孩子夜间出房间的问题　　　用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了，可是还不到10分钟，他又跑出来了，对此你可用以下办法：　　·让孩子重新回到床上，并让闹钟一分钟以后响，告诉孩子铃响之前你会回到他的房间看他。如果你回来时他好好躺在床上，就抚摸他的后背作为奖励，以后逐渐延长看他的时间。必要时把钟上好，给他读故事直到他入睡。妈妈在白天的时候和孩子躺在一起，让孩子闭上双眼，语调柔和地给他描绘：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子安静地闭上眼睛，心里想着浪花。　　·给他准备一个口袋，放上他可能需要的各种东西；手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果你已经是第四次给小宝宝盖被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭闹，都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事)，如果他20分钟后还在哭，进去告诉他该睡觉，吻他，告别再离开他。如有必要，等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。注意，如果他停止了哭闹，你要多等一会儿让他睡着后再进去否则你不得不再次哄他睡觉。　　·使用表格。这个方法对3岁以上的孩子有效。让孩子用得到的分数换取自已想要的奖品。开始时，他在床上呆上5分钟就可得分，以后逐渐延长得分的时间。　　·不要争吵。如果你的方法仍不见效，你可能有必要使用一些处罚办法，例如，剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。