产后使用束缚带的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、伤口愈合状况、个人舒适度以及医生建议等。 1.分娩方式：顺产产妇一般可在产后 3 天左右使用束缚带；剖宫产产妇则建议在伤口愈合良好的情况下，通常在产后 7 天左右开始使用。 2.身体恢复：若产妇身体恢复较快，子宫收缩良好，可适当提前使用；反之，若恢复较慢，则需推迟使用时间。 3.伤口愈合：腹部伤口未完全愈合时，应避免使用束缚带，以免影响伤口恢复。 4.个人舒适度：使用束缚带时，若感觉明显不适，如呼吸不畅、腹部疼痛等，应停止使用。 5.医生建议：医生会根据产妇的具体情况，给出最适合的使用时间建议，产妇应严格遵循。 总之，产后使用束缚带的时间并非固定，产妇应综合考虑自身各种情况，并在医生的指导下选择合适的时机使用，以促进产后身体的恢复。

从健康的角度考虑，最好顺产一个月后可以用，刨腹产最好二个月后用。最好让身体自然恢复后再使用，因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的。生完宝宝后身体比较弱，还是等好点再用吧。

内脏下垂是妇女病及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，如果是原本就有些内脏下垂体型的人，可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。因为产后须热补，容易流汗，所以要注意汗湿时将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带。顺产第二天就可以用，剖腹产需要过一周，我生过的时候问过医生才用的