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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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产妇想增加奶水,可通过饮食调理,如多喝汤水、摄入高蛋白食物、食用富含维生素的蔬果、适当吃些坚果、补充谷物类食物等。 1.多喝汤水:如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,这些汤富含蛋白质和水分,有助于促进乳汁分泌。 2.摄入高蛋白食物:像鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能为身体提供充足的营养,利于产奶。 3.食用富含维生素的蔬果:例如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等,可补充维生素,增强产妇体质,间接促进奶水生成。 4.适当吃些坚果:如杏仁、核桃、腰果等,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,对乳汁分泌有一定帮助。 5.补充谷物类食物:像小米、燕麦、糙米等,富含膳食纤维和B 族维生素,有助于维持产妇的能量供应和身体代谢。 产妇要注意饮食均衡,保持良好的心态和充足的休息,这样更有利于乳汁的分泌。
2024-11-24 13:47
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议多吃蛋白高的食物猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,还可以多吃含淀粉量高的食物比如:白面疙瘩汤、红薯、马铃薯、豆浆、鸡蛋、奶粉等,还需要一些补血的比如:红枣、红塘小米粥等。而且一定注意要让小孩吃奶,吸,这个也是催乳的强有力的刺激。保持好的心情和休息时间和质量也很重要。
2024-11-24 13:47
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。
2024-11-24 13:47
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以促进乳汁的食物有:猪蹄,鲫鱼,排骨汤,中药下乳的药物有:通草,木通,王不留,穿山甲(价格较为昂贵),漏芦,如果使用猪蹄,鲫鱼汤,排骨汤等效果不佳,最好找中医使用中药汤剂调理,或者配合乳房按摩催乳同时治疗效果多数较好.
2024-11-24 13:47
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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等生了看情况再补吧!这是我在网上找的一些方法,如果到时候真的奶水少,你可以试试!1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鲢鱼。5、红小豆煮粥,加红糖。6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。9、黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.10、豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。
2024-11-24 13:55
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