提高孕酮水平的方法包括饮食调整、改善生活习惯、药物治疗、中医调理、适当运动等。 1.饮食调整：多吃富含维生素 E 和大豆异黄酮的食物，如坚果、大豆制品等，有助于提高孕酮水平。 2.改善生活习惯：保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度劳累和精神紧张，有利于维持内分泌平衡。 3.药物治疗：常见的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等，但使用药物需遵医嘱。 4.中医调理：通过中药调理身体，如使用一些补肾健脾、养血调经的方剂。 5.适当运动：适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进激素分泌。 总之，提高孕酮水平需要综合多种方法，并在医生的指导下选择适合自己的方式。同时，要定期复查孕酮水平，以了解身体状况。

怀孕35左右孕酮16.15是很低的。孕酮是是受孕的关键，可以影响怀孕的情况。怀孕期间孕酮正常要一百多。孕激素水平低的话会导致胎儿发育比较慢的。甚至发生流产的。建议及时去正规医院进行保胎治疗。也可以使用一些保胎的中成药如固肾安胎丸,多休息。

您好，您三个月前由于孕酮水平低导致了一次流产，这种情况的话下次备孕前宜先到医院去抽血检测一下性激素水平包括孕酮水平，如果还是低的话要考虑服用黄体酮来治疗，食疗疗效很小，可适当地多喝点豆浆，或者看中医来调补一下身体。

你好，孕酮确实偏低哦，想要提高运通只能注射黄体酮或者吃黄体酮胶囊保胎药，还要多卧床休息，建议你还是在怀孕8周的时候去做个B超排除一下宫外孕。

如果不喜欢使用药物的话，日常生活中应注意调养，例如：睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌。同时在饮食方面应该注意：低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且无人工合成雌激素的副作用。