五个月宝宝的辅食添加要谨慎，可选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。 1.强化铁米粉：富含铁元素，能满足宝宝生长所需，初次添加可冲调得稀一些。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是常见选择，富含维生素和矿物质，增加口感。 4.蛋黄泥：补充蛋白质和铁，但要从少量开始添加，观察有无过敏。 5.肉泥：如鸡肉泥、猪肉泥，富含蛋白质和脂肪，增强宝宝体质。 给五个月宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察宝宝的消化和过敏情况。如果出现异常，应暂停添加。

最早添加的应该是米粉,因为米粉是最不易于引起过敏的,且宝宝最易于消化的辅食,刚开始时可以一天加一次,每次两勺子就可以的,且最好是用勺子喂养,不要与奶粉混在一起吃,这样子一来消化吸收不是太好,奶粉用开水冲调，宝宝消化吸收效果是最好的，如用其它的如米粉，菜水或是肉汤之类的冲调的话，会大大影响奶粉的吸收的。且奶粉冲调对水分的要求是很高的，水量一定要根据说明书来，水过多营养不够，过少的话，宝宝体内又少因为水分不足而失水，严重的还会脱水。二来可以让宝宝分清奶粉与米粉自己的味道,此时正是宝宝味蕾开始发育的时候,所以二者最好是单独分开来吃。且每次添加辅食的时候,最好是在中午之前,如有过敏情况,严重的话还可以上医院.米粉的话，美国原装进口的嘉宝不错，国内米粉做得比较专业的是亨氏，也是很不错的。如米粉适应后三天以后,可以喂养少量的蛋黄,刚开始时以本人宝宝对两种蛋黄消化的情况,鸡蛋煮熟了拿出蛋黄捻成粉远不如做成蛋黄羹(做法是把蛋黄从蛋清中取出后加入适量清水,如六个月后可加入鱼汤或是肉汤,用筷子打混后放在热水中煮五分钟后就可以的.)更利于宝宝消化吸收,如做成前者,我宝宝在相当长一阵子大便中都有蛋黄样.开始时可先加四分之一个,六个月后可吃整个蛋黄的.有些宝宝对蛋黄会有过敏的,你可以观察一下宝宝吃完蛋黄后,大便是否正常,有没有出湿疹等情况,如有,可以暂停一阵子后再加

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。可以享用的食物：米粉、蛋黄食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。

5个月的宝宝可以适当的添加一些小颗粒食物了。因为此时的宝宝已经准备长牙，偶尔也有少数宝宝已经长出一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，每天可以适当的给宝宝吃一些豆腐、鱼泥、肝泥等，补充铁和动物蛋白，也可吃粥，烂面条等补充能量。但是仍要注意量和种类上的由少到多，给宝宝做粥时应注意比例为：大米比荤菜比蔬菜比豆制品=50克比20克比35克比25克，另加植物油5-10克，制作辅食添加盐等调料时，不能按成人口味添加。以下是我收集整理出的适合5个月宝宝的辅食食谱：1.营养面条：将面条煮烂，慢慢加入搅拌好的生鸡蛋黄，开锅后再加入用植物油炒熟的菜末（小白菜、油菜、胡萝卜、西红柿等均可，西红柿要先剥掉皮），也可将鸡蛋黄换成鱼泥、豆腐等。2。豆腐蛋羹：取1/4-1/2个生鸡蛋蛋黄放入小碗，加南豆腐一勺，肉汤一勺，盐少许，混合均匀成糊状，用小火蒸至凝固即可。3.肝泥：（1）猪肝洗净剖开，去掉筋膜，脂肪，放在菜板上用刀轻轻地剁成泥状，将肝泥放入碗内，加适量调料，用文火蒸20-30分钟即可。（2）鸡肝或鸭肝洗净，加料酒、姜，放在锅内整只煮熟，冷却后取出用匙压成泥状即可。4.鱼泥：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加入少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后，放入锅内，煮至糊状即可。5.菜粥：将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，切碎放入已煮好的粥中，加少许盐，再煮10分钟左右即成。也可再加入鱼泥、肝泥即成鱼粥、肝泥粥。6.水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙，水1/2杯，捣烂的水果1大匙，把藕粉和水放入锅内，均匀混合后，用微火熬，但要注意不要粘锅，边熬边搅拌透明为止，然后再加入切碎的水果。爱上美味营养餐1.玉米奶粥材料：粥3大匙，甜玉米粒1小匙，配方奶粉1大匙做法：将玉米粒，粥，配方奶粉搅匀。放入锅内迅速煮过，也可放入微波炉内加热。喂时要将玉米粒压碎。功效：这道玉米奶粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及钙质等营养素，能很好满足宝宝的营养需求。2.什锦果泥材料：哈密瓜、西红柿各适量，香蕉1根做法：将所有材料洗净、去皮。用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状，搅拌均匀即可。功效：甜美可口的水果是宝宝的最爱，妈妈尽量将水果压的碎一些；什锦果泥含有有机酸、果胶、维生素C等营养成分，能促进消化，增进食欲，还具有预防便秘作用。3.鳕鱼豆腐粥材料：鳕鱼50克，豆腐25克，米粥50克做法：将鱼洗净并且去皮去刺，用盐水腌制半小时，放在锅上蒸。将豆腐切成小块，并用开水烫一下，捣成泥备用。将熟制后的鱼肉捣碎，同豆腐泥一起混入米粥中搅拌均匀即可。功效：鳕鱼的营养价值很高，此粥有利于宝宝智力的发育。4.蛋蒸肝泥材料：猪肝40克，鸡蛋黄1个，油、盐、葱花少许做法：将肝去除筋膜，切成小片，和葱花一起炒熟，将熟制的肝片剁成细泥，备用。把所有材料混合一起搅拌均匀，上锅蒸熟。功效：肝含铁极为丰富，是体弱贫血宝宝的食补佳品。希望可以帮到你