宝宝贫血可通过食用含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、高蛋白食物、富含叶酸的食物以及富含维生素 B12 的食物来改善。 1. 含铁丰富的食物：如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（猪血、鸭血）、红肉（牛肉、羊肉），这些食物中的铁容易被人体吸收利用。 2. 含维生素 C 的食物：像新鲜的蔬菜（青椒、西兰花）和水果（橙子、草莓），维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于提高宝宝的营养状况，增强体质。 4. 富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜（菠菜、油菜）、豆类等，对红细胞的生成有重要作用。 5. 富含维生素 B12 的食物：主要有肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 缺乏也可能导致贫血。 总之，宝宝贫血时，家长要注意饮食的多样化和均衡，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加含铁丰富又易于吸收的食品。　　1.动物肝脏：肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。　2.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。　3.动物血：猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。　4.豆腐类：各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。　5.芝麻酱：每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。　6.蔬菜水果：可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。

宝宝脸色不够红润和活泼属于宝宝贫血的症状之一，在今后日常护理中更要注意补铁。作为爸爸妈妈要随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。宝宝贫血吃什么，如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物如猪肝、瘦肉、蛋黄，宝宝食补吸收慢，可以适当的给宝宝补充点铁剂微量元素，用的比较多的铁剂是铁之缘片，每天几片既可以温和补铁生血，宝宝补铁不会产生反胃，对于改善宝宝贫血吃什么补铁有很好的帮助。

病情分析：小儿缺铁性贫血一般在6到24月之间发病率最高，主要是缺铁微量元素,常见症状有脸色苍白、不活泼不爱笑、没什么精神，不爱活动爱哭闹等。指导意见：宝宝贫血可以在食补的基础上搭配服用营养铁剂铁之缘片，充分促进宝宝铁微量元素的吸收，还有补锌的作用，而且不会造成补铁过量的现象，吸收效果好。因为宝宝还小，仅仅从母乳是无法吸取更多的铁，多吃一些肝泥、蛋黄、还有辅食含铁米粉，还可以做些猪血汤，这样比较容易让宝宝吸收。

您好！应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，但得用开水灼一下再吃。还有吃蛋黄，是最好补铁的方法，另外可以适当的给宝宝补些含铁较高的辅食，如：伊威，补铁套餐，其中包含高蛋白肝粉+牛肉胡萝卜粉+绿色蔬菜粉+红色蔬菜粉+蛋黄营养粉，高蛋白肝粉中不仅含铁高，而且为血红素铁，能直接从肠粘膜吸收，吸收率高达33%以上，牛肉中的铁吸收率也达3%左右，绿色和红色蔬菜粉中的维生素C可以帮助铁的吸收。您可以先通过食补的方式给宝宝先补充一些，如果需要，您也可以到医院根据医生的建议开些补铁补锌的药剂，根据医嘱进行补铁补锌。另外，吸收也很重要，吸收不好，补了等于没补。可以吃点益生菌冲剂，来提高吸收率。还有就是如果宝宝吃奶粉，要选择含铁、锌、钙等矿物质和微量元素丰富的奶粉。我的宝贝喝的旭贝尔奶粉，奶粉PBM工厂受FDA监管，质量很安全。这个奶粉里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙、铁、锌等矿物质和微量元素，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺什么。更重要的是DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。我的宝宝是又健康又聪明。祝宝宝健康成长！