孕妇通常可以吃碧根果，其富含营养，对孕妇和胎儿有益处。但食用时需注意适量、品质、过敏等情况。 1. 营养丰富：碧根果含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、膳食纤维等，有助于孕妇补充营养。 2. 促进胎儿发育：其中的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和神经系统发育有益。 3. 增强免疫力：维生素和矿物质能在一定程度上增强孕妇的免疫力。 4. 注意适量：过量食用可能导致热量摄入过多，增加体重。 5. 品质保障：要选择新鲜、无变质的碧根果，避免食用含添加剂或变质的产品。 6. 过敏反应：部分孕妇可能对碧根果过敏，如有过敏症状应停止食用。 总之，孕妇可以吃碧根果，但要综合考虑各方面因素，合理食用，以保障自身和胎儿的健康。

可以的，对宝宝好的，我家好多坚果，就是不怎么想吃，核桃芝麻吃一点，生出来的宝宝头发特别黑

可以吃的，都是属于坚果类的，但是热量多，不要一次性吃的太多，最多不超过5个。

当然可以。不要吃太多，容易长胖

可以，但是不要吃太多，尤其是比较咸的碧根果，少吃一点，以免盐分摄入过多，引起血压上升。就算是不咸的也不能多吃，毕竟坚果油脂比较多，吃多了容易引起肥胖。