牙龈出血可能由局部刺激、全身性疾病、激素变化、药物影响、维生素缺乏等引起。应及时明确原因，采取相应措施。 1.局部刺激：牙菌斑、牙结石等刺激牙龈，导致炎症和出血。定期洗牙，保持口腔清洁。 2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，影响凝血功能。需治疗原发疾病。 3.激素变化：妊娠期、青春期激素水平改变，易引发牙龈出血。注意口腔卫生，必要时就医。 4.药物影响：某些抗凝血药物可能导致牙龈出血。在医生指导下调整用药。 5.维生素缺乏：维生素 C 缺乏可使牙龈脆弱易出血。适当补充维生素 C。 牙龈出血原因多样，若频繁出血或出血量较大，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。

多吃青菜,充足睡眠缺维生素B2多吃点胡罗卜西红柿系列缺Vc,多吃些含Vc水橘子等或吃点维生素C.放心去看下医生.还有要注意清洁牙齿有人刷牙、漱口、吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血回事呢原因牙龈出血原因多分两大方面方面口腔局部因素引起牙龈炎、牙龈瘤等另方面全身性疾病表现牙龈出血贫血、白血病血友病等口腔局部因素引起牙龈出血常见多由于口腔清洁使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积牙体周围口腔内各种细菌此大量繁殖导致牙龈炎而发生牙龈出血病人常常伴有口臭此外其牙龈病牙龈瘤由于血管异常丰富嚼东西时瘤体因摩擦而溃破也引起出血其刷牙方法正确、残根(烂牙根)、残冠、制作良牙套、良充填物等锐利边缘刺激牙龈肿胀发炎均引起牙龈出血全身因素引起牙龈出血出血量般较大常范围广泛自发性出血且能自行停止口腔内无明显局部刺激性因素存口腔黏膜及牙龈能会有同程度色泽异常及各具特征器质性变化此外能还伴有明显全身症状体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性全身机能衰竭等有些女性月经期、妊娠期出现牙龈出血发生自发性出血现象还有牙龈发痒、发胀、疼痛感觉由于其平时存轻症牙龈炎体内雌激素增高时牙龈发炎、出血症状加重所致处理由于牙龈出血原因多因此必须找出病因才能进行有效地防治缺乏维生素C除了医生指导下服用维生素C片剂饮食上也要多注意补充富含维生素C食物多吃水蔬菜牙周炎要医生指导下服用消炎药并遵医嘱复诊能自己随便停药预防预防牙龈出血要注意下几点:⑴由于口腔卫生良有大量牙垢、牙石导致刺激出血(种情况常见)口腔科请医生清洁牙齿去除牙垢、牙石(俗称洗牙医学上称洁治、刮治)并口服抗生素1周牙龈炎症会快消除出血也随之停止般来讲发生牙龈出血也应半年年洗牙1次⑵由于残根、残冠引起牙龈出血应拔除残冠、残根镶假牙;制作良牙套或良修复体导致牙龈出血应重新制作牙套或重补牙⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生通常经期及妊娠期过牙龈出血明显减轻⑷选用新型保健牙刷避免用力横刷牙齿采用竖刷法防刺激牙龈造成出血⑸遇有原因明大范围自发性牙龈出血时应及早医院检查便确定其否存血液系统疾病尤其隐蔽血液病要高度注意多方面查找原因并及时处理

牙龈出血的原因是多种多样的，一般来说有牙石刺激、龋洞刺激和牙周疾患等几种情况。一是由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。二是牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。三是当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙时，常可引起出血。若发生牙周病则发展为齿槽脓肿或牙齿松动，更易发生牙龈出血。牙龈出血，首先应该到医院弄清楚出血原因，由牙周炎、牙龈炎引起的需要到口腔科进行治疗，同时加强口腔卫生；如全身疾病引起牙龈出血应及早到内科进行检查，明确诊断，同时对口腔应用1％～3％的过氧化氢溶液漱口，预防口腔感染和防止因出血而引起口臭。治疗方法(1)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙(2)生西瓜籽50－100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。(3)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙缝出血及牙衄。(4)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。(5)可直接杏林集东恒牙宣方，早晚刷牙前，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口，即可修护牙龈。

　1.分区洗刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。　　2.依次洗刷。既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。　　3.三面洗刷。一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面，而对舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细住里查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬面都能洗刷到。　　4.重复洗刷。若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。杏林集东恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热解毒，消肿止痛，牢牙护龈，固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱，疼痛碍食，或体有发热恶寒。

你好：虽然你没有悬赏的分数，但是做为一个医生来说，我还是要给你回答的，牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。牙石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。有的会在牙刷上留下出血的痕迹。人们遇到这种情况，不用担心，因为这类出血，在刷牙完毕后，很快就会停止。另外，如龋已毁坏牙冠(医学上叫残冠)，残冠表面有锋利的牙釉质组织，像小刀一样刺割着牙龈而引起牙龈出血；有些人因吃东西不慎，把骨头刺入牙龈里，也能造成牙龈出血，但这种出血只发生在个别牙齿的牙龈上，拔除残冠、去掉骨刺后，出血就会停止；有些人因使用牙签不当，剔伤牙龈而出血，这种出血，只要停止剔牙或改正命名用牙签的方法，出血也会很快停止。有一部分牙龈出血是由于全身性疾病所引起的，这类牙龈出血往往是全身疾病的临床症状之一，它对全身疾病的诊断有一定的帮助，治疗也要特别小心。坏血病是由于缺乏抗坏血酸(也称维生素C)所致的生身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。随着人民生活不断提高，在我国坏血病已十分罕见。值得注意的是，各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住。遇到这种情况，一定要请内科医生详细检查，找出引起出血的原因，对症况下药。多年来，我们还发现有些患白血病的患者，因牙龈出血不止首先来口腔科就诊的，对这些病人也应该引起口腔科医生的高度警惕。肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血。牙龈出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期到医院进行牙周洁治(洗牙)是最好的牙齿保健方法。有相当多的人，每当刷牙时就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中发现混有殷红的血液；他们甚至在吃水果、咬馒头时也会在水果及馒头上留下带血的牙印；就是平时用力与情侣接吻后，也会自觉口腔中有一种血腥味儿。这是什么疾病的信号呢?牙龈出血的原因很多，一般可分为局部性原因和全身性原因两种．局部性引起的牙龈出血常见于牙龈炎或牙周炎病人，另外牙龈增生也可引起牙龈局部出血。在人的牙龈边缘和牙齿之间有一条浅浅的牙龈沟，当口腔不清洁时，牙龈沟内常会堆积许多已经腐化变软而且带有粘性的食物残渣，其中混有大量的细菌，形成软性牙垢．日久之后，再加上唾液中分离出来的矿物质沉积在牙垢中，就会形成坚硬的牙结石，又叫牙石．这些软性牙垢和硬性牙垢(即牙石)不断刺激牙龈，加上细菌的不断侵袭，就会造成牙龈发炎，表现为牙龈红肿、龈缘溃烂，只要稍加触碰，就会引起出血．除了牙龈炎(或叫牙周炎)会引起牙龈局部出血之外，牙龈增生也可引起牙龈局部出血．有些青年人由于口腔不洁而引起了牙龈肿大、隆起，用手指压牙龈有一种较软的感觉．这种增生的牙龈，有的可以覆盖牙面1／3到1／2，可将牙垢，牙石盖在增生的牙龈下面，从而引起经常性的牙龈出血．服用治疗癫痫的药物等也可使牙龈增生．牙龈出血的另一类原因是有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横刷更易造成局部出血．还有不恰当的使用牙签、镶有不合理的假牙、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等等，也可以引起局部牙龈出血．在同样的条件下，长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血，多吃蔬菜可以提高人体对维生素C的摄入量．牙龈出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，这类牙龈出血往往是全身性疾病的信号之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。还有一些全身性疾病的后期，能引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，如肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，播散性红斑狼疮等．牙龈出血还是坏血病的一个突出症状．看完了我的回答，如果满意请及时采纳，。