燕窝和海参都具有一定的营养价值和保健功效。燕窝富含蛋白质、氨基酸等，海参富含胶原蛋白、多种维生素等。它们在增强免疫力、滋补身体等方面发挥作用。但食用效果因人而异，且要适量。 1.营养成分：燕窝富含唾液酸、蛋白质、氨基酸等；海参含有胶原蛋白、维生素 B1、B2 等多种维生素，以及钙、铁等矿物质。 2.增强免疫力：适量食用燕窝和海参有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。 3.滋补身体：对身体虚弱、术后康复等人群有一定的滋补作用。 4.美容养颜：燕窝中的营养成分有助于保持皮肤弹性和光泽；海参中的胶原蛋白也对皮肤有益。 5.注意事项：食用时要注意品质，避免购买到假冒伪劣产品。同时，对海鲜过敏者应谨慎食用海参。 总之，燕窝和海参虽有一定益处，但不能替代药物治疗疾病。食用时应根据自身情况，适量选择。

我老公买的是燕安居的燕窝，一知道我怀孕就买了好多，天天弄给我吃，结果刚开始孕期反应...觉得燕窝那味道好腥，结果是一闻到那味道就吐了...只好不吃了...海参说是补气的，孕前妈妈一直用来煲汤的，那会我吃，但怀孕后我就不要吃了......

把干海参用纯净水泡好放在冰箱24小时，中间换一次水。然后放在没油的锅里，加纯净水煮，水开后改小火煮40分钟。然后再用纯净水泡36个小时，中间换一次水就可以了。我前几天刚泡的。记得不要沾油哦！

我是吃不起每天海参燕窝的，但是我朋友怀孕时隔一天一只海参，宝宝生出来确实健康确实显大，刚生出来就跟别的孩子满月样的。抬头也早，站起来也早，但是我们小两口孕前就月光族，还得靠家里贴补，吃不起啊

燕窝是海鸟金丝燕的巢穴,是珍贵的佳肴,又是名贵药材.燕窝的主要作用包括：　1,补肺养阴,止肺虚性咳嗽,减少肺气病变.包括肺阴虚之哮喘,气促,久咳,痰中带血,咳血,咯血,支气管炎,出汗,低潮热.　　2,补虚养胃,止胃寒性,呕吐.胃阴虚引起之反胃,干呕,肠鸣声.　　3,凡病后虚弱,痨伤,中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中.　　4,止汗,气虚,脾虚之多汗,小便频繁,夜尿.　　5,使人皮肤光滑,有弹性和光泽,从而减少皱纹.　　6,燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧,增加思维,抗敏感,补其先后天之不足.　　7,孕妇在妊娠期间,产前产后进食,则有安胎,补胎之效.　　8,燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌,胃癌,肝癌,直肠癌等有抑止和抗衡作用.　　9,凡经电疗,化疗而引起的后遗症,如咽干,咽痛,肿胀,便秘,声嘶,作呕等,食燕窝都有明显的改善.　　10,燕窝味甘性平,滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品.