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尹君 医师
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耳鼻喉科
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总体来说应该还是酸奶好一些,因为成年人体内的乳糖酶失去了活性,牛奶中的乳糖可能让肠胃不适,但酸奶经过发酵,解决了这个问题。从营养价值来说,两者差异不是很大从保健效果来说,酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。从饱腹感来说,两者都很好医生询问:从中医角度说,牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用
2016-05-06 14:15
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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这个分人。对于宝宝来讲酸奶比纯奶好,因为胃肠消化能力有限。对于体质差的人来讲,纯奶比酸奶好。对于胃肠功能差的人来讲,酸奶比纯奶好。所以因人而异。又因为中国人的人种与西方人的人种不一样,西方人可以喝奶长大,而东方人的胃肠适合消化五谷,所以从这个角度讲,中国人更适合吃酸奶,因为纯奶确实不好消化。
2016-05-06 14:22
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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你好,两个都是可以的,但是建议适量,一般是建议纯牛奶好。纯奶的钙质含量高的,我那时是喝的纯牛奶补钙的,喝着腿就不抽筋了,不喝就会抽的,也可以有时喝点酸奶调节
2016-05-06 14:29
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