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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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产后失眠主要是因为产后出现的作息时间,身体内环境的变化,休息不好等情况而导致的睡眠差,还有一些是因为产后出现了焦虑抑郁的情况,而导致失眠的表现,这种情况建议注意休息,避免劳累熬夜,适当的改善睡眠,可以通过调整作息时间以及通过理疗按摩等减轻症状,一般通过调整是能够好转的,一般产后因为需要哺乳,尽量少用药物干预治疗。
2018-07-08 06:53
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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因为在分娩过程中的疲劳,生完宝宝以后,产妇大体上都能睡得很香。过几天以后,因为想着婴儿,即便是在夜间,产妇也会经常醒来。尤其是初次生孩子的母亲,这便是常见的。作为对策,第一步是在傍晚以后避免饮用茶和咖啡等有刺激性的饮料。还有就是就寝前的摄食与睡眠的关系也要注意。如果腹中的食物太多,则睡眠变浅,相反腹中过分的空,也不能很好入睡。因此,无论如何应避免进食过晚,肚子饿的时候,少吃一些易消化的食物再睡,是常用的有效方法。到了无论如何也睡不着的时候,要与医师商量,采用有效的办法改善睡眠(在这种情况下应尽量少用安眠药)。有些初为人母者,对婴儿特别关心,无论什么事情都要自己动手,都要过问,十分劳神,对周围的亲戚朋友表示“信不过”,对丈夫也“信不过”,生怕别人作出不利于婴儿的事情。哺乳是要由母亲来完成的,换尿布,洗澡之类可以交给别人去做,但由于母亲不放心,事无巨细全由自己“包办”。于是心情不能平静,总怕忘了什么,当婴儿睡了时,母亲也不能抽空休息一会儿。夜间睡眠不足是产后常有的情况,凡有了孩子的母亲们,都很难睡一整夜觉。为了补充夜间睡眠不足,必须学会自己小憩一会儿的办法。除中午的午睡外,上、下午只要喂完奶就抽空卧床闭目养神,能睡一会儿就更好了。经国医堂中医权威研究院专家们经过十几年的临床实践和研究,研究出一整套行之有效的方案,主创“生物修复平衡”新疗法针对治疗失眠、抑郁症有独特的疗效,每当患者采用中药调理一星期后有明显的效果,可以迅速入睡,抑郁、烦躁、焦虑不安等症状逐渐减轻,经过短期巩固治疗后,感觉体力充沛,精神愉快,从而消除失眠、神衰、抑郁、烦躁、焦虑不安、悲观失望等病症,达到康复的目的。
2016-05-06 14:39
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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因为在分娩过程中的疲劳,生完宝宝以后,产妇大体上都能睡得很香。过几天以后,因为想着婴儿,即便是在夜间,产妇也会经常醒来。尤其是初次生孩子的母亲,这便是常见的。作为对策,第一步是在傍晚以后避免饮用茶和咖啡等有刺激性的饮料。还有就是就寝前的摄食与睡眠的关系也要注意。如果腹中的食物太多,则睡眠变浅,相反腹中过分的空,也不能很好入睡。因此,无论如何应避免进食过晚,肚子饿的时候,少吃一些易消化的食物再睡,是常用的有效方法。到了无论如何也睡不着的时候,要与医师商量,采用有效的办法改善睡眠(在这种情况下应尽量少用安眠药)。有些初为人母者,对婴儿特别关心,无论什么事情都要自己动手,都要过问,十分劳神,对周围的亲戚朋友表示“信不过”,对丈夫也“信不过”,生怕别人作出不利于婴儿的事情。哺乳是要由母亲来完成的,换尿布,洗澡之类可以交给别人去做,但由于母亲不放心,事无巨细全由自己“包办”。于是心情不能平静,总怕忘了什么,当婴儿睡了时,母亲也不能抽空休息一会儿。夜间睡眠不足是产后常有的情况,凡有了孩子的母亲们,都很难睡一整夜觉。为了补充夜间睡眠不足,必须学会自己小憩一会儿的办法。除中午的午睡外,上、下午只要喂完奶就抽空卧床闭目养神,能睡一会儿就更好了。经国医堂中医权威研究院专家们经过十几年的临床实践和研究,研究出一整套行之有效的方案,主创“生物修复平衡”新疗法针对治疗失眠、抑郁症有独特的疗效,每当患者采用中药调理一星期后有明显的效果,可以迅速入睡,抑郁、烦躁、焦虑不安等症状逐渐减轻,经过短期巩固治疗后,感觉体力充沛,精神愉快,从而消除失眠、神衰、抑郁、烦躁、焦虑不安、悲观失望等病症,达到康复的目的。
2016-05-06 14:45
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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因为在分娩过程中的疲劳,生完宝宝以后,产妇大体上都能睡得很香。过几天以后,因为想着婴儿,即便是在夜间,产妇也会经常醒来。尤其是初次生孩子的母亲,这便是常见的。作为对策,第一步是在傍晚以后避免饮用茶和咖啡等有刺激性的饮料。还有就是就寝前的摄食与睡眠的关系也要注意。如果腹中的食物太多,则睡眠变浅,相反腹中过分的空,也不能很好入睡。因此,无论如何应避免进食过晚,肚子饿的时候,少吃一些易消化的食物再睡,是常用的有效方法。到了无论如何也睡不着的时候,要与医师商量,采用有效的办法改善睡眠(在这种情况下应尽量少用安眠药)。有些初为人母者,对婴儿特别关心,无论什么事情都要自己动手,都要过问,十分劳神,对周围的亲戚朋友表示“信不过”,对丈夫也“信不过”,生怕别人作出不利于婴儿的事情。哺乳是要由母亲来完成的,换尿布,洗澡之类可以交给别人去做,但由于母亲不放心,事无巨细全由自己“包办”。于是心情不能平静,总怕忘了什么,当婴儿睡了时,母亲也不能抽空休息一会儿。夜间睡眠不足是产后常有的情况,凡有了孩子的母亲们,都很难睡一整夜觉。为了补充夜间睡眠不足,必须学会自己小憩一会儿的办法。除中午的午睡外,上、下午只要喂完奶就抽空卧床闭目养神,能睡一会儿就更好了。
2016-05-06 14:52
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。失眠治疗:如果出现失眠的表现,就应该改掉生活中的恶习,比如要改变那些不利于睡眠的生活习惯,如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等,避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安,做到按时作息。情况严重可以来上海看看。建议:听着美妙、舒服的音乐,放松身体,也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲,或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐,我用过很多次,还是有些作用的,建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的,备在家中。"
2016-05-06 14:59
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回答6
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,你的情况我了解了,勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态,强迫是回不去的,要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态,顺其自然往往会起到很好的效果。要有乐观的心情,对待孩子的喂奶与哭闹,不要烦恼,应该充满幸福感,因为这是自己的宝宝。产后要注意营养的补充,尽快恢复体力。养成良好的睡眠习惯,如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难,最好也不要进行午睡。产后要注意锻炼身体,但锻炼时间不要太靠近睡觉时间,否则更容易失眠。能下地活动后,可以适当做一些家务,这样更容易找到怀孕前的感觉。如果躺下半个小时之内还没有睡着,可以起来做些别的事,上上网、做些家务,看看书什么的,累了自然也就睡着了。如果失眠症状严重,经调节无效则应及时求助心理医生,进行适当的药物调理。
2016-05-06 15:07
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