假宫缩是孕期常见的生理现象，其感觉因人而异。通常表现为腹部发紧、变硬，持续时间短，强度较弱。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.腹部发紧：孕妇会感到腹部突然收紧，好像被轻轻握住。
2.腹部变硬：触摸腹部时能感觉到肚皮紧绷，硬度增加。
3.无明显疼痛：一般不会引起明显的疼痛，只是轻微的不适。
4.时间短暂：每次宫缩持续时间通常在几秒到几十秒。
5.间隔不规律：宫缩的间隔时间没有规律，时有时无。
6.强度较弱：强度相对较弱，不会像真正的分娩宫缩那样逐渐增强。
总之，假宫缩是孕期的一种正常表现，但如果宫缩频繁、强度增加或伴有其他异常症状，应及时就医。

从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。

　　临近分娩，子宫就会开始收缩，把宝宝往产道方向挤压，这样就会感觉到阵痛。如果孕妈咪感觉到宫缩，先不要慌忙进医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，如果不规律或是形成规律但间隔很长，那么离分娩还有一段时间，可以自己在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。

你好：临产有真假之分，宫缩没有真假的说法。子宫收缩力弱，持续时间短，常少于30秒且不规则，强度也不逐渐增加；常常在夜间出现，清晨消失；子宫颈不随宫缩而扩张，不伴有血性粘液及流水，这种现象称为“假临产”。你出现的症状考虑是胎动，不是假临产。h

你好：宫缩没有真假的说法。子宫收缩力弱，持续时间短，常少于30秒且不规则，强度也不逐渐增加;常常在夜间出现，清晨消失;子宫颈不随宫缩而扩张，不伴有血性粘液及流水，这种现象称为“假临产”。你出现的症状考虑是胎动，不是假临产。

假宫缩时肚子会紧紧的，硬硬的，但是肚子不会痛哦，时间不长，几秒后很快就会消失了，不是太频繁的话那是正常的，不必担心。而真正的宫缩是宝宝出生时才会有，那个时候肚子是会痛的。