控制不住脾气可能由多种因素导致，如压力过大、激素变化、性格因素、心理疾病、脑部疾病等。 1.压力过大：现代生活节奏快，工作、学习和生活中的压力可能让人情绪不稳定。应学会合理安排时间，通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动可能影响情绪。这种情况需要保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足睡眠。 3.性格因素：有些人天生性格急躁，容易冲动。可以通过自我提醒、心理暗示等方法逐渐改变。 4.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能导致情绪失控。需要及时寻求专业心理医生的帮助，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。 5.脑部疾病：脑部的器质性病变，如脑部肿瘤、脑血管疾病等，也可能影响情绪控制。这需要进行详细的医学检查，如头颅 CT、磁共振等，明确病因后进行针对性治疗。 总之，控制不住脾气需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。如果情况严重，一定要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

我家我就对宝吼，现在她变得动不动就哭，有事没事哭，我烦啊，天天听着脑袋都大。每天都吼她有时还揍她。完事就后悔。可烦了还揍，唉～～～～～

虽然我一次又一次的告诉自己要克制克制，就是忍不住会激动想发火，本身我内火就大，活生生的淑女变泼妇，被逼的被逼的

在生气前数十个数，缓解一下自己的脾气，一开始肯定很难抑制，生过气后站在对方的角度好好的想想自己的做法对不对！反省一下自己！慢慢会有效果的！如果想挽回一段段感情的话，生气之后觉得自己不对要及时去道歉,既然在你的心里你们之间的关系可以称为感情那就是很好的朋友,最少是这样!不要觉得道歉伤面子，朋友之间没有面子这种虚伪的东西，真正的朋友只在乎你们之间的感情，你错了去道歉朋友只会更珍惜你！相信自己，也相信你的朋友！加油。。。祝你好运。。。